Kurs medytacji mindfulness z Dawidem
Praktykowanie mindfulness pozwala zmienić utarte nastawienie i zacząć widzieć w kryzysach i trudnościach wyzwania i szanse do rozwoju.
czytaj dalej
Zimowy kurs mindfulness z Zuzą Ziomecką – start 8.01.2020
Środy wieczór od 8 stycznia, w kultowej kamiennicy na Al Ujazdowskich, w samym sercu Warszawy,
czytaj dalej
Zimowy kurs MBSR z Basią Świderską – start 14.01.2020
„Zajęcia z Basią są w tempie i nastawieniu prawdziwie ludzkim: z uważnością na siebie, bez przymusu, z totalną otwartością. … Widać, że zajęcia i filozofia mindfulness wypływa szczerze z przekonań, wartości i osobowości Basi. Kto nie wie, że może pomedytować, niech spróbuje to zrobić właśnie z nią!”
czytaj dalej
Zimowy kurs mindfulness z Kasią Wenską – start 9.01.2020
Nazywam się Kasia Wenska, jestem nauczycielką programu MBSR w procesie certyfikacji i jednocześnie studentką 3 roku studiów magisterskich na kierunku Mindfulness-Based Approaches na Bangor University w Wielkiej Brytanii. Zapraszam Cię na prowadzony przeze mnie...
czytaj dalej
MBSR z Joanną Kowalik, od 21 stycznia 2020 w Śródmieściu
Zapraszam na kurs redukcji stresu metodą Mindfulness. Ten kurs to przede wszystkim praca nad poszerzaniem świadomości, badanie ścieżek własnego umysłu, nawykowych reakcji, relacji ze sobą i światem. Poprzez praktykowanie medytacji i doświadczanie własnego ciała lepiej...
czytaj dalej
Jesień z mindfulness. Kurs redukcji stresu MBSR z Katarzyną Błachiewicz-Korygą.
Start 29.10. Spotkania we wtorki w Śródmieściu. Czy kładziesz się czasami wieczorem do łóżka myśląc: „jakim cudem ten dzień już minął, mam wrażenie, że przed chwilą było rano”? Czy patrzysz czasem na pustą filiżankę i zastanawiasz się, jak właściwie...
czytaj dalej
KURS REDUKCJI STRESU MBSR POSZERZONY O PRAKTYKĘ WSPÓŁCZUCIA MINDFULNESS & COMPASSION
Zapraszam serdecznie na wyjątkowy, bo poszerzony o praktykę współczucia, kurs MBSR, gdzie nie tylko nauczysz się, jak radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami, ale również jak żyć świadomie i czerpać radość z życia. Przez 9 tygodni będziemy poznawać i praktykować...
czytaj dalej
Kurs MBSR na Mokotowie od 23 października
Zapraszam na wieczorny kurs MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction) – program redukcji stresu w oparciu o rozwój uważności. MBSR to trening oparty na praktyce uważności, dzięki któremu zatrzymasz się i nauczysz jak świadomie i z pełną życzliwością dla siebie radzić...
czytaj dalej
Jesienny MBSR z Jolą Tadeusiak – start 17.09.19
Jeśli towarzyszy Ci przeciążenie, pośpiech, niezadowolenie z siebie czy odkładanie życia na później lub po prostu chcesz po prostu zadbać o jakość swojego życia – zapraszam Cię do udziału w programie redukcji stresu MBSR.
czytaj dalej
MBSR z Moniką Witkowską – start 17.09.2019
8 tygodniowy Program Redukcji Stresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Co warto wiedzieć o programie? ✔️Program opracował neurobiolog prof. J. Kabat- Zinn w Klinice przy Uniwersytecie Medycznym Massachusetts, ✔️Skuteczność programu...
czytaj dalej