LETNI TRENING MINDFULNESS
Weekendowy kurs w kultowej kamiennicy na Al Ujazdowskich, w samym zielonym sercu Warszawy, w lipcu i sierpniu. Żyjemy w wyjątkowych czasach. Fascynujących w bogactwie możliwości ale również niebezpiecznych. Strasznie łatwo się zagapić - przeoczyć ważne zakręty, zgubić...
czytaj dalej
MBSR z Joanną Kowalik, od 14 maja w Śródmieściu
WTORKI 18:00-20:30 Zapraszam na Kurs redukcji stresu metodą Mindfulness. Ten kurs to przede wszystkim praca nad poszerzaniem świadomości, badanie ścieżek własnego umysłu, nawykowych reakcji, relacji ze sobą i światem. Poprzez praktykowanie medytacji i doświadczanie...
czytaj dalej
Kurs MBSR z Basią Świderską, start 15 maja
Zapraszam Cię na kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), którego właściwszą nazwą mogłoby być „podróż w głąb siebie”. Czas trwania kursu jest czasem indywidualnych odkryć i doświadczeń, z których każdy wyciągnie to, co dla niego najistotniejsze....
czytaj dalej
Kurs redukcji stresu oparty na praktyce uważności – MBSR z Joanną Ryś-Bednarczyk
Jeżeli czujesz zmęczenie, zagubienie, stres, pogoń za czymś…. Może warto na chwilę się zatrzymać? Odpowiedzią na to może być uważność i udział w kursie MBSR czyli programie redukcji stresu opartym na uważności. Program redukcji stresu oparty na praktyce uważności,...
czytaj dalej
Wieczorny MBSR z Moniką Witkowską
„…Choć raz na całej ziemi
nie mówmy w żadnym języku,
zatrzymajmy się na sekundę
i nie machajmy tyle rękoma…”
Poranny MBSR z Moniką Witkowską
Czy tafla Twojego umysłu jest gładka i odbiera rzeczywistość bez zmącenia? A może obraz jest zakłócony i niewyraźny?
Przekonaj się jak jest teraz i jak możesz sobie pomóc.
MBSR z Beatą Zalewską – Stefaniak w marcu 2019
Zapraszam serdecznie na kurs MBSR, gdzie nie tylko nauczysz się, jak radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami, ale również jak żyć świadomie i czerpać radość z życia. Mindfulness da nam do tego bardzo praktyczne narzędzia, a nasza wspólna obecność wiele inspiracji....
czytaj dalej
Wieczorny MBSR w Centrum.
Program prowadzi Monika Witkowska. Start 20.02.19 g.18.30
czytaj dalej
Poranny MBSR na Mokotowie
8-tygodniowy Program Redukcji Stresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) na Mokotowie Co warto wiedzieć o programie? Program opracował neurobiolog prof. J. Kabat- Zinn w Klinice przy Uniwersytecie Medycznym Massachusetts, Skuteczność programu od ponad 30 lat...
czytaj dalej
Poranny MBSR na Pradze, start 18.02.19
Nasze życie jest wymagające. Jesteśmy przeciążeni w pracy i w domu. Próbujemy nadążyć. Współczesność w coraz większym stopniu angażuje nasze zmysły. Nasza spontaniczna uwaga okazuje się przeciążona, a nasze własne mechanizmy samoregulacji - zapomniane. Co więc robisz,...
czytaj dalej