Praktykowanie mindfulness pozwala zmienić utarte nastawienie i zacząć widzieć w kryzysach i trudnościach wyzwania i szanse do rozwoju.

   Start 29.10. Spotkania we wtorki w Śródmieściu. Czy kładziesz się czasami wieczorem do łóżka myśląc: „jakim cudem ten dzień już minął, mam wrażenie, że przed chwilą było rano”? Czy patrzysz czasem na pustą filiżankę i zastanawiasz się, jak właściwie...

Zapraszam serdecznie na wyjątkowy, bo poszerzony o praktykę współczucia, kurs MBSR, gdzie nie tylko nauczysz się, jak radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami, ale również jak żyć świadomie i czerpać radość z życia. Przez 9 tygodni będziemy poznawać i praktykować...

Zapraszam na wieczorny kurs MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction) – program redukcji stresu w oparciu o rozwój uważności. MBSR to trening oparty na praktyce uważności, dzięki któremu zatrzymasz się i nauczysz jak świadomie i z pełną życzliwością dla siebie radzić...