PIĄTKI 18:30-21:00 Mindfulness daje nam praktyczne narzędzia do zarządzania stresem, ale także do zarządzania odpoczynkiem. Mindfulness (uważność) jest bowiem podstawą kreatywnej samoregulacji. Oprócz nauki bycia z trudnościami i niewygodą, uczy świadomej prostoty,...

Zapraszam serdecznie na kurs MBSR, gdzie nie tylko nauczysz się, jak radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami, ale również jak żyć świadomie i czerpać radość z życia. Mindfulness da nam do tego bardzo praktyczne narzędzia, a nasza wspólna obecność wiele inspiracji....

Dołącz do wiosennego kursu redukcji stresu opartego o medytację i mindfulness. Jeśli czujesz, że dni przemykają Ci przez palce, brakuje Ci spokoju, relacje nie są satysfakcjonujące, za bardzo przejmujesz się tym, co myślą inni, a natłok problemów i uporczywych myśli...

„Jak znaleźć spokój i zadowolenie w czasach tak pełnych niepokoju i pośpiechu jak obecne. A raczej jak te wartości odkryć na nowo, ponieważ w każdym z nas drzemią źródła spokoju i zadowolenia – bez względu na to, jak bardzo czujemy się uwięzieni i rozdygotani...