Terapia oparta na uważności jest skuteczną formą leczenia przewlekłego bólu

Badania wykazały, że terapie psychologiczne, w tym te oparte na uważności (mindfulness), mogą być skuteczne w leczeniu przewlekłego bólu.
Mindfulness-Based Pain Management (MBPM) – terapia oparta na uważności – wykazała znaczące pozytywne zmiany u pacjentów z przewlekłym bólem. Dotychczas jednak brakowało badań klinicznych, które dokładnie oceniłyby jej skuteczność.
Głównym celem przedstawianego badania było sprawdzenie, jak MBPM wpływa na pacjentów z przewlekłym bólem. Dodatkowo, chciano sprawdzić, czy pacjenci z fibromialgią, specyficzną formą przewlekłego bólu, reagują na tę terapię inaczej niż ci bez fibromialgii.
W badaniu wzięło udział 90 pacjentów z przewlekłym bólem. Zostali oni losowo podzieleni na dwie grupy: eksperymentalną (50 osób), która uczestniczyła w programie MBPM, oraz kontrolną (40 osób), która była na liście oczekujących. Przed i po terapii oceniano różne aspekty ich zdrowia, w tym intensywność bólu, objawy psychiczne, myśli negatywne, jakość życia oraz odporność psychiczną.
Wyniki były obiecujące. Pacjenci uczestniczący w programie MBPM zauważyli znaczną poprawę w radzeniu sobie z bólem, mniejszą potrzebę stosowania leków przeciwbólowych, spadek objawów psychologicznych, mniej negatywnych myśli, lepszą jakość życia oraz większą odporność psychiczną. Co ciekawe, pacjenci bez fibromialgii odnieśli większe korzyści niż ci z fibromialgią.
Program MBPM ma pozytywny wpływ na osoby z przewlekłym bólem. Aby zwiększyć jego skuteczność, można włączyć dodatkowe elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które pomogą rozwiązać problemy ze snem, potrzebą kontroli i ruminacją.
To badanie dostarcza solidnych dowodów na to, że terapia oparta na uważności może być skuteczną metodą leczenia przewlekłego bólu, oferując nadzieję wielu cierpiącym pacjentom na poprawę jakości życia.