Odosobnienia Polskiego Instytutu Mindfulness

Odosobnienia Polskiego Instytutu Mindfulness to zaproszenie do zatrzymania, pogłębienia praktyki i wspólnego bycia w ciszy.
To czas, w którym wracamy do źródła uważności – poprzez medytację, uważny ruch, refleksję i wspólnotę praktykujących.

Każde odosobnienie organizowane przez Instytut ma nieco inny charakter, ale ich wspólnym celem jest stworzenie przestrzeni, w której można:

• odnowić kontakt z własną praktyką,
  
• odpocząć i nabrać perspektywy,
• spotkać się z innymi praktykującymi w duchu uważności i akceptacji,
• pogłębić rozumienie i doświadczenie mindfulness w codziennym życiu. 

Poniżej znajdziesz najbliższe odosobnienia, które organizujemy. Zapraszamy do wspólnej praktyki!

ODOSOBNIENIE MEDYTACYJNE Z RENE SLIKKEREM
Sześć dni ciszy w sercu Gór Izerskich
Wyobraź sobie sześć dni, w których jedyne, co masz do zrobienia, to być.
Bez powiadomień. Bez pośpiechu. Bez konieczności udowadniania czegokolwiek – sobie czy innym. Tylko Ty, oddech, las za oknem i wspólnota osób, które – tak jak Ty – poczuły, że nadszedł czas, by się zatrzymać.
Mamy ogromną radość zaprosić Cię na wyjątkowe wydarzenie prowadzone przez Rene Slikkera – doświadczonego nauczyciela mindfulness z Holandii, którego subtelność, głębia i ciepło sprawiają, że jego odosobnienia stają się punktami zwrotnymi w życiu uczestników.

Temat przewodni
Pogłębienie praktyki uważności jako stylu życia – pełniejsze włączenie mindfulness w codzienność.
To odosobnienie nie jest oderwaną wyspą poza Twoim życiem. Jest pomostem – do tego, by uważność przestała być „praktyką, którą wykonuję”, a stała się sposobem, w jaki żyję.
Rene poprowadzi nas przez sześć dni głębokiej praktyki, ale też pokaże, jak zabrać ją ze sobą – do pracy, relacji, porannej kawy, trudnych rozmów, zwykłych chwil.

Kim jest Rene Ryorin Slikker?
Rene jest psychologiem i fizjoterapeutą, łączącym w swojej pracy medycynę ciała i umysłu z rozwojem osobistym. Pracował zawodowo w Stanach Zjednoczonych, Wielkiej Brytanii i Niemczech. Mindfulness stał się jego drogą, gdy w 2008 roku poznał MBSR i nauki Jona Kabat-Zinna – wówczas był jednym z pierwszych studentów Johana Tinge w Institute for Mindfulness w Holandii.
Od ponad piętnastu lat prowadzi kursy MBSR i odosobnienia. Wykładał także w programie podyplomowym Hogeschool Utrecht, kształcąc nauczycieli mindfulness. Praktykę zen rozpoczął w 1998 roku i głęboko zintegrował ją ze swoją pracą – dziś prowadzi własną praktykę psychologii buddyjskiej w Amsterdamie oraz prowadzi mały klasztor zen.
To rzadkie spotkanie nauczyciela, który łączy zachodnią psychologię, fizjoterapię i wieloletnią praktykę zen i mindfulness w jednym, bardzo uważnym sposobie prowadzenia.

Jak będzie wyglądać praktyka?
Rdzeniem każdego dnia będą praktyki formalne – siedzące, w ruchu, w ciszy lasu. Ale to nie wszystko.
Rene poprowadzi również inspirujące mowy wprowadzające (dharma talks) – krótkie, pełne uważności wykłady, które otwierają nową perspektywę na praktykę, na umysł, na codzienność. To one często stają się tym momentem, w którym coś „klika” – kiedy teoria nagle staje się Twoim własnym doświadczeniem.
Połączenie ciszy, ruchu i słowa tworzy przestrzeń, w której można pójść naprawdę głęboko.

Stacjonarnie lub online – Ty wybierasz
Odosobnienie ma formę hybrydową.
Możesz przyjechać do Świeradowa i doświadczyć go w pełnym wymiarze – z grupą, w ciszy lasu, w przestrzeni stworzonej specjalnie do praktyki.
Możesz też dołączyć online – transmisja na żywo pozwoli Ci uczestniczyć z dowolnego miejsca, w którym uda Ci się stworzyć własną przestrzeń ciszy.
Cena prowadzenia jest taka sama w obu formach.

Szczegóły praktyczne
Termin: 24–29 listopada 2026
Miejsce: BioRezydencja, Świeradów-Zdrój, Dolny Śląsk
Język: odosobnienie prowadzone po angielsku z tłumaczeniem na polski
Minimalna liczba uczestników: 15 osób (od tej liczby odosobnienie dochodzi do skutku)
Inwestycja w siebie

Prowadzenie i tłumaczenie:
Early bird: 1800 zł brutto – przy zapisie do 30 sierpnia
Cena regularna: 2000 zł brutto – od 1 września

Pobyt stacjonarny (nocleg + wyżywienie):
1500 zł brutto – nocleg w pokoju 2-osobowym w apartamentach z własną łazienką, 3 posiłki wegetariańskie dziennie
+ 600 zł brutto – dopłata za pokój 1-osobowy (cały pobyt; liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń)
+ 6,80 zł opłaty klimatycznej za dobę
Cena nie obejmuje dojazdu.

Zapis i rezerwacja miejsca
Warunkiem zapisu na odosobnienie jest wpłata zaliczki w wysokości 600 zł, która rezerwuje Twoje miejsce w grupie.

Co zyskasz, jadąc z nami?
Wreszcie przełączysz się z trybu nieustannego działania na tryb bycia. Odłożysz telefon, zamkniesz laptopa – i otworzysz się na coś, czego algorytmy nigdy Ci nie zaproponują: realny kontakt ze sobą, z lasem, z drugim człowiekiem siedzącym obok w ciszy.
Doświadczysz, jak ogromną siłę ma wspólna praktyka – grupa ludzi, których łączy ta sama, cicha potrzeba zatrzymania się w świecie, który nie pozwala odetchnąć.
Dasz sobie czas na refleksję, której na co dzień zawsze brakuje. Spojrzysz z dystansu na własne myśli, wybory, marzenia – i być może zobaczysz je w zupełnie nowym świetle.

Odosobnienie to czas…
głębokiej praktyki – pełniejszego zanurzenia w mindfulness niż pozwala codzienność
regeneracji – odzyskania równowagi psychicznej, emocjonalnej i fizycznej
poznawania siebie – obserwowania własnego umysłu, jego nawyków i schematów
weryfikowania pragnień – sprawdzania, co naprawdę jest Twoje, a co kiedyś tylko przyjąłeś za swoje
inspiracji i ciszy – przestrzeni, w której rodzą się odpowiedzi
autentycznego wyzwania – zmierzenia się z intensywną praktyką, ciszą i cyfrowym detoksem
To nie będzie łatwe. Ale właśnie dlatego ma sens.

Dla kogo?
Zapraszamy osoby, które ukończyły jeden z podstawowych kursów mindfulness: MBSR, MBCT, MBLC, MBCL lub Breathworks – w szczególności nauczycieli tych kursów.
Udział w odosobnieniu spełnia kryteria uzyskania rekomendacji dla nauczycieli przez Polski Instytut Mindfulness na 2027 rok.

Jedziesz z nami?
Liczba miejsc jest ograniczona, a cena early bird obowiązuje tylko do 30 sierpnia.
Jeśli coś w Tobie powiedziało „tak” już przy pierwszych zdaniach tego opisu – posłuchaj tego głosu.
Aby zarezerwować miejsce, wypełnij formularz zgłoszeniowy i wpłać zaliczkę 600 zł.

Wypełnij formularz zgłoszeniowy 

Więcej informacji na kontakt@polim.pl