ODPOCZNIJ TEGO LATA NAPRAWDĘ. Zatrzymaj się, poczuj oddech i rusz dalej. Z wewnętrznym poczuciem spokoju i spójności. Im bardziej życie szarpie nas z każdej strony i wyciąga na zewnątrz (chodź, chodź, popatrz tu jest jakieś zmartwienie, tam jakiś zakup), tym mamy większy interes w tym, by systematycznie łączyć się ze swoim wnętrzem” Christophe Andre JEŚLI: […]
Poprawa jakości życia, zwiększenie poczucia dobrostanu, zredukowanie stresu do zdrowych granic, nauka oswajania trudnych emocji, radzenie sobie z myślami, nauka życia w obfitości, skłania do myślenia o uważności, jako o sposobie bycia obecnym w życiu. Zapraszam na 8-tygodniowy kursu redukcji stresu (MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction), który odbędzie się ONLINE w poniedziałki w godzinach […]
📅 5. lipca - 23. sierpnia 2023 (środa) ⏰ 9.00 - 11.30 Kiedy pośpiech i stres często towarzyszą nam na co dzień, czas wakacji może być doskonałą okazją do skupienia się na rozwijaniu wewnętrznego spokoju i nauce sposobów radzenia sobie ze stresem, które potem można wykorzystać po powrocie do codziennego życia. MBSR, czyli Mindfulness-Based Stress […]
📅 5. lipca - 23. sierpnia 2023 (środa) ⏰ 18.00 - 20.30 Mindfulness w wakacje to doskonały sposób na pełne świadomości lato. Kiedy pośpiech i stres często towarzyszą nam w codziennym życiu, czas spędzony na wakacjach może być doskonałą okazją do praktykowania uważności i czerpania pełni z teraźniejszej chwili.. MBSR, czyli Mindfulness-Based Stress Reduction, to […]