grudzień 2022
On-linowy poranny kurs redukcji stresu (MBSR) z Katarzyną Błachiewicz-Korygą. Poznaj mindfulness. Żyj uważniej.
Zapraszam serdecznie na on-linowy kurs redukcji stresu metodą uważności MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Start: 6 grudnia, godz. 09.30-12.00, zoom Zapisy na: kbkoryga@sztukaumyslu.com lub 504 215 958 „Dopóki oddychasz, więcej jest z Tobą w porządku, niż nie w porządku” Współcześnie żyjemy dłużej niż kiedykolwiek, ale czy żyjemy szczęśliwiej? Zalew informacji, presja, wymagania, kołowrotek myśli, wewnętrzne napięcie, ciągłe poczucie niepewności - to nasza codzienność. Czy możemy coś z tym zrobić? Jak sobie radzić z tymi wszystkimi wyzwaniami? Pierwszym krokiem w kierunku pełniejszego,…
Dowiedz się więcej »Certyfikowany kurs redukcji stresu (MBSR) z Katarzyną Błachiewicz-Korygą. Poznaj mindfulness. Żyj uważniej.
Zapraszam serdecznie na stacjonarny kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Start: 6 grudnia, godz. 18.00-20.30, Warszawa Zapisy na: kbkoryga@sztukaumyslu.com lub 504 215 958 „Dopóki oddychasz, więcej jest z Tobą w porządku, niż nie w porządku” Współcześnie żyjemy dłużej niż kiedykolwiek, ale czy żyjemy szczęśliwiej? Zalew informacji, presja, wymagania, kołowrotek myśli, wewnętrzne napięcie, ciągłe poczucie niepewności - to nasza codzienność. Czy możemy coś z tym zrobić? Jak sobie radzić z tymi wszystkimi wyzwaniami? Pierwszym krokiem w kierunku pełniejszego, szczęśliwszego życia może być…
Dowiedz się więcej »styczeń 2023
8-tygodniowy certyfikowany kurs redukcji stresu (MBSR) z Elą Kanior
W morzu ciągłej aktywności, hałasu, natłoku wrażeń i bodźców, w których zanurzone jest nasze codzienne życie odnajdziesz wyspę bycia tu i teraz. Spędzisz czas w którym ustaje działanie i wszystko wokół zwalnia. Odnajdziesz i pogłębisz w sobie spokój. Nauczysz się obserwowania i odpuszczania gonitwy myśli, wyciszania i relaksu. Poprawisz umiejętności radzenia sobie w trudnych i stresujących sytuacjach oraz zmniejszysz napięcie fizyczne i psychiczne. Zapraszam na certyfikowany, 8-tygodniowy kurs redukcji stresu oparty na uważności - Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). START: środa, 4 stycznia…
Dowiedz się więcej »8-tyg. Kurs Redukcji Stresu ONLINE Mindfulness MBSR z Olą Jurkiewicz, 11.01 – 01.03 w środy o godz. 18.30
8-tyg. Kurs Redukcji Stresu ONLINE Mindfulness MBSR z Olą Jurkiewicz, 11.01 –1.03 w środy o godz. 18.30 “Kiedy poznałam uważność (z ang. mindfulness), przez chwilę zadawałam sobie pytanie, dlaczego nikt nie powiedział i nie nauczył mnie tego wszystkiego wcześniej, najlepiej jak byłam dzieckiem!? Zrozumienie w jaki sposób działa nasz umysł i jak z nim pracować, to podstawowe umiejętności, które każda i każdy z nas powinien posiadać, aby żyć spokojniej, pełniej i radośniej. “ A.Jurkiewicz Nazywam się Aleksandra Jurkiewicz i jestem…
Dowiedz się więcej »