📅 Od 19. maja do 7. lipca 2024 (niedziele) ⏰ 17:00 – 19:30 Nazywam się Basia Świderska i zapraszam Cię na kurs Mindfulness Based Stress Reduction, który jest najpopularniejszym i najlepiej przebadanym klinicznie procesem rozwoju uważności na świecie. Uważność to mój styl życia. Uczę jej w naturalny sposób, z maksymalną otwartością, obecnością i bez przymusu. […]
Zapraszam na ostatnią przed wakacjami stacjonarną edycję Kursu MBSR w Krakowie. MBSR, czyli Mindfulness-Based Stress Reduction, to program oparty na praktykach uważności, który pomaga uczestnikom radzić sobie ze stresem, lękiem i innymi wyzwaniami życia codziennego poprzez świadome obserwowanie swoich myśli, emocji i ciała. To wyjątkowa okazja, aby zgłębić techniki uważności i zyskać narzędzia do lepszego […]
📅 Od 2. czerwca do 28. lipca 2024 (niedziele) ⏰ 17:00 – 19:30 Nazywam się Basia Świderska i zapraszam Cię na kurs Mindfulness Based Stress Reduction, który jest najpopularniejszym i najlepiej przebadanym klinicznie procesem rozwoju uważności na świecie. Uważność to mój styl życia. Uczę jej w naturalny sposób, z maksymalną otwartością, obecnością i bez przymusu. […]
PODARUJ SOBIE CZAS…na wolniej i mniej. Poczuj oddech i rusz dalej. Z wewnętrznym poczuciem spokoju i spójności. Im bardziej życie szarpie nas z każdej strony i wyciąga na zewnątrz (chodź, chodź, popatrz tu jest jakieś zmartwienie, tam jakiś zakup), tym mamy większy interes w tym, by systematycznie łączyć się ze swoim wnętrzem” Christophe Andre […]
Certyfikowany Kurs MBSR: Odkryj Ścieżkę Uważności i Redukcji Stresu Zapraszam serdecznie na certyfikowany kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), który poprowadzę online od 04.06. do 30.07.2024, w godzinach 8:30 - 11:00. Program ten, opracowany przez neurobiologa dr. Jona Kabat-Zinna, oferuje sprawdzone metody mindfulness, które pomagają milionom ludzi na całym świecie w radzeniu sobie ze stresem i […]
Certyfikowany Kurs MBSR: Odkryj Ścieżkę Uważności i Redukcji Stresu Zapraszam serdecznie na certyfikowany kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), który poprowadzę online od 04.06. do 30.07.2024, w godzinach 18:00 - 20:30. Program ten, opracowany przez neurobiologa dr. Jona Kabat-Zinna, oferuje sprawdzone metody mindfulness, które pomagają milionom ludzi na całym świecie w radzeniu sobie ze stresem i […]
Zapraszam serdecznie na certyfikowany kurs MBSR (Mindffulness Based Stress Reduction), który poprowadzę online we wtorki od 11.06.24 do 30.07.24 w godzinach od 18.00 do 20.30. Uważność pomaga radzić sobie ze stresem w wielu obszarach naszego życia: w pracy, szkole, zdrowiu, w relacji ze sobą, w kontakcie z drugim człowiekiem, w zmieniających się zadaniach do wykonania, […]
Wakacje! Dobry czas na uważność. ;) Wakacje to pełen luz i ciekawość wszystkiego.. I taki właśnie będzie ten kurs. Ponieważ w wakacje bywa spontanicznie i trafiają się różne planowane i nieplanowane wyjazdy proponuję hybrydową formułę kursu. Co to oznacza? Kurs będzie stacjonarny, ale z możliwością uczestniczenia online jeśli będziesz akurat poza miastem lub na innym […]
Certyfikowany kurs mindfulness - Wrocław - 07.07 do 25.08 Mindfulness based stress reduction (MBSR) - Redukcja stresu oparta na uważności Szukasz sposobów na radzenie sobie ze stresem w życiu? Potrzebujesz zwolnić, odpocząć i zadbać o siebie? Chcesz poprawić swoje zdrowie i ogólne samopoczucie ? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi "tak" na choć jedno z tych pytań to zapraszam Cię […]
Certyfikowany Kurs MBSR: Odkryj Ścieżkę Uważności i Redukcji Stresu Zapraszam serdecznie na certyfikowany kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), który poprowadzę online od 10.07. do 28.08.2024, w godzinach 8:30 - 11:00. Program ten, opracowany przez neurobiologa dr. Jona Kabat-Zinna, oferuje sprawdzone metody mindfulness, które pomagają milionom ludzi na całym świecie w radzeniu sobie ze stresem i […]
