Od 2015 r. Polski Instytut Mindfulness realizuje autorski roczny Program Praktyki Formalnej Mindfulness.

Program ten oferuje pogłębienie i usystematyzowanie praktyki mindfulness dla osób zainteresowanych rozwojem kompetencji własnych oraz osób wykonujących zawód zorientowany na człowieka lub chcących rozwijać się w tym kierunku. To również propozycja i solidna podstawa dla osób, które myślą o ścieżce rozwoju nauczyciela MBSR i nie mają udokumentowanego doświadczenia medytacyjnego, które jest jednym z kluczowych kryteriów aplikowania do Studium Nauczycielskiego MBSR. Udział w Programie daje możliwość spełnienia tego kryterium.

Program jest dedykowany dla osób, które są absolwentami kursu podstawowego mindfulness, w szczególności 8-tygodniowego kursu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ale również kursów MBLC (Mindfulness Based Living Course), MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) MBTT (Mindfulness-Based Teacher Training) czy Breathworks.

Program trwa od września 2024 r. do czerwca 2025 r. i składa się z 13 spotkań online na platformie Zoom, trzech spotkań mentoringowych oraz wyjazdu na czterodniowe odosobnienie medytacyjne w ciszy.

Program jest prowadzony przez kadrę certyfikowanych nauczycieli z wieloletnim doświadczeniem medytacyjnym rekomendowanych przez Polski Instytut Mindfulness.