Szkoła Mindfulness dla Profesjonalistów (2. edycja – listopad 2026-wrzesień 2027)

Nowa ścieżka kształcenia dla specjalistów pracujących z ludźmi

Szkoła Mindfulness dla Profesjonalistów to kompleksowy program rozwojowy dla psychologów, terapeutów, coachów, lekarzy i innych specjalistów, którzy chcą zintegrować praktyki uważności z pracą indywidualną (1:1). Program łączy wiedzę z neuronauki z praktyką mindfulness i współczucia, wzmacniając skuteczność zawodową, odporność psychiczną i osobisty dobrostan.

Szkoła powstała z przekonania, że profesjonalne wykorzystywanie mindfulness wymaga czegoś więcej niż znajomości praktyk i umiejętności ich prowadzenia. Ważne jest rozumienie kiedy, po co i komu zaproponować konkretną praktykę, jak ją dostosować do indywidualnych potrzeb oraz kiedy z niej zrezygnować lub ją zmodyfikować.

Dlaczego warto?

• Nauczysz się, jak efektywnie stosować uważność w pracy indywidualnej z dorosłymi, dziećmi i młodzieżą.
• Pogłębisz swoją osobistą praktykę uważności i współczucia.
• Poznasz techniki oparte na badaniach naukowych i doświadczeniu certyfikowanych nauczycieli.
• Zdobędziesz konkretne narzędzia do pracy z klientami, także w kontekście traumy, depresji, lęków czy wypalenia.
• Nauczysz się rozpoznawać i zapobiegać wypaleniu zawodowemu oraz skuteczniej regulować empatię.
• Doświadczysz transformującej roli uważności w relacji zawodowej i osobistej.

Moduły programu – szczegółowy opis

Moduł 1. Mindfulness i współczucie

• Wprowadzenie do praktyki formalnej i nieformalnej uważności
• Mindfulness w relacji terapeutycznej
• Uczenie umiejętności związanych z uważnością i samo-współczucie

Punktem wyjścia jest pogłębienie rozumienia mindfulness i współczucia oraz przejście od własnego doświadczenia praktyki do świadomego wykorzystywania jej w pracy z drugim człowiekiem.

Uczestnicy rozwijają praktykę formalną i nieformalną, poznają znaczenie mindfulness w relacji profesjonalnej oraz uczą się, jak wspierać rozwój umiejętności uważności, współczucia i samowspółczucia u osób, z którymi pracują.

Istotnym elementem jest zrozumienie różnicy pomiędzy prowadzeniem praktyki mindfulness a wykorzystywaniem mindfulness jako elementu szerszego procesu pracy indywidualnej. 

Moduł 2. Mindfulness w komunikacji i relacji

• Rozpoznawanie automatycznych wzorców komunikacyjnych
• Ćwiczenie uważnej obecności w dialogu
• Włączanie klientów/pacjentów w uważne modele rozmowy

Uważność może zmieniać nie tylko sposób, w jaki pracujemy z własnym doświadczeniem, ale także sposób, w jaki spotykamy drugiego człowieka.

Uczestnicy uczą się rozpoznawać automatyczne wzorce komunikacyjne zarówno własne, jak i pojawiające się w relacji oraz rozwijają umiejętność uważnego słuchania, świadomego odpowiadania i pozostawania obecnym również w trudniejszych momentach kontaktu.

Moduł pomaga rozwijać uważność jako kompetencję relacyjną: zdolność zauważania tego, co dzieje się w nas, w drugiej osobie i pomiędzy nami.

Moduł 3. Trauma Sensitive Mindfulness

• Rozumienie neurobiologii traumy
• Unikanie retraumatyzacji
• Adaptowanie praktyk do potrzeb osób z historią trudnych doświadczeń

Mindfulness nie jest praktyką neutralną dla każdego. W pracy z osobami, które doświadczyły traumy, niektóre standardowe praktyki mogą wymagać szczególnej ostrożności i odpowiedniej modyfikacji.

Uczestnicy poznają neurobiologiczne podstawy traumy, uczą się rozpoznawać reakcje układu nerwowego oraz sygnały przeciążenia i dysregulacji.

Dowiadują się, jak adaptować praktyki mindfulness, zwiększać poczucie bezpieczeństwa, wyboru i sprawczości oraz minimalizować ryzyko retraumatyzacji.

Celem jest rozwijanie elastycznego i wrażliwego na traumę sposobu pracy, zamiast mechanicznego stosowania standardowych instrukcji.

Moduł 4. Mindfulness w kontekście klinicznym i pomocowym

• Zastosowanie uważności w pracy z depresją, lękami, PTSD, bólem, OCD
• Mindfulness w pracy z osobami neuroróżnorodnymi (ADHD, spektrum autyzmu)

Moduł poświęcony jest możliwościom oraz ograniczeniom wykorzystywania mindfulness w pracy z różnymi trudnościami i potrzebami.

Uczestnicy poznają sposoby adaptowania interwencji w pracy m.in. z osobami doświadczającymi depresji, lęku, PTSD, przewlekłego bólu, trudności w regulacji emocji. Program uwzględnia również specyfikę pracy z osobami neuroróżnorodnymi, w tym z ADHD i ze spektrum autyzmu.

Najważniejszym celem nie jest nauczenie gotowego zestawu interwencji przypisanych do poszczególnych problemów, lecz rozwinięcie umiejętności dobierania praktyki do osoby, jej aktualnego stanu, możliwości i celu pracy

Praktyka specjalisty i Profilaktyka wypalenia specjalisty przenikają wszystkie moduły programu. Dzięki temu wraz ze zdobywaniem nowych narzędzi uczestnik równolegle rozwija własną praktykę, świadomość siebie w relacji oraz zdolność dbania o swoje zasoby.

Co nas wyróżnia?

Szkoła nie przygotowuje do stosowania jednego protokołu i nie proponuje mindfulness jako uniwersalnego rozwiązania dla każdego problemu.

Uczy czegoś szerszego: myślenia o mindfulness jako o zasobie/kompetencji, którą można świadomie integrować z własnym warsztatem zawodowym.

Program łączy:

• Wiedzę – rozumienie mechanizmów działania mindfulness, regulacji emocji, stresu i traumy, oparte na współczesnej wiedzy psychologicznej i neuronaukowej
• Praktykę – własne doświadczenie mindfulness i współczucia oraz uczenie się poprzez praktykę
• Umiejętności – dobieranie, prowadzenie, tworzenie i modyfikowanie interwencji stosowanych w pracy 1:1
• Relacje – Rozwijanie uważnej obecności, komunikacji i zdolności świadomego reagowania na to, co wydarza się w kontakcie z drugim człowiekiem.
• Bezpieczeństw – rozumienie ograniczeń mindfulness, uwzględnianie doświadczeń traumatycznych oraz indywidualnych możliwości i potrzeb osoby.
• Dbałość o specjalistę – rozwijanie własnej praktyki, świadomości granic i umiejętności chroniących przed przeciążeniem i wypaleniem.

Szkoła Mindfulness dla Profesjonalistów tworzy pomost między własną praktyką uważności a jej świadomym, bezpiecznym i odpowiedzialnym wykorzystywaniem w pracy z drugim człowiekiem.

Nie chodzi tylko o to, by znać więcej praktyk. Chodzi o to, by wiedzieć kiedy z nich skorzystać, dlaczego właśnie wtedy, jak dostosować je do konkretnej osoby  i jak pozostać uważnie obecnym, nie tracąc przy tym siebie.

Organizacja i harmonogram Szkoły

Czas trwania: listopad 2026-wrzesień 2027

Łącznie: 170 godzin dydaktycznych

Forma: online + 2 spotkania stacjonarne

Spotkania warsztatowe online: 

• 7-8 listopada 2026
• 23-24 stycznia 2027
• 28 lutego 2027
• 20-21 marca 2027
• 15-16 maja 2027

Pogłębiona praktyka formalna online (9:00–15:00)

• 5 grudnia 2026
• 27 lutego 2027
• 24 kwietnia 2027
• 19 czerwca 2027

Weekend z uważnością (na żywo)

• 9-11 lipca 2027

Zakończenie programu (na żywo)

• 3-5 września 2027

Koszt: 9 500 zł netto + 23% VAT = 11 685 zł brutto
Możliwa płatność w ratach.
Cena nie obejmuje kosztów noclegu i wyżywienia podczas spotkań na żywo. 

Wypełnij formularz zgłoszeniowy

Prowadzące

Anna Molenda – certyfikowana nauczycielka MBSR i programu „Uwaga, to działa!” Eline Snel, w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego ACT. Kierowniczka projektu „Uważna Szkoła”, wykładowczyni w Polskim Instytucie Mindfulness. Od 20 lat trenerka rozwoju osobistego. Pracuje z dziećmi, dorosłymi i ich opiekunami.

Dr Magdalena Koch-Wilk – biolog, certyfikowana nauczycielka MBSR i DMMC (pogłębiony kurs komunikacji). Kierowniczka Studium Nauczycielskiego MBSR, mentorka i wykładowczyni PIM. Prowadzi kursy MBSR, komunikację, odosobnienia, grupy medytacyjne, coaching uważności. Właścicielka Życie w Harmonii.

Prof. Zuzanna Setkowicz-Janeczko – neurobiolożka, kierowniczka Pracowni Neuropatologii Doświadczalnej UJ, w trakcie szkoły Psychoterapii Integratywnej serceActu, certyfikowana nauczycielka MBSR, MBCL i autorka programu MBBP (mindfulness w zapobieganiu wypaleniu). Przewodnicząca Rady PIM, prowadzi kursy, odosobnienia i wykłada na studiach nauczycielskich mindfulness.

Monika Wilkowska – psycholożka i psychoterapeutka w trakcie Szkoły Psychoterapii Behawioralnie.  Prowadzi praktykę własną pracując z podejściach trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych. Certyfikowana nauczycielka MBSR oraz MBCL i MCP w trakcie certyfikacji, wykładowczyni w Polskim Instytucie Mindfulness.

Dołącz do Szkoły

Jeśli jesteś gotowy/gotowa wzbogacić swoją praktykę o rzetelne, sprawdzone i empatyczne podejście – to zaproszenie jest dla Ciebie.

Wypełnij formularz zgłoszeniowy już teraz

Liczba miejsc ograniczona

* Szkoła Mindfulness dla Profesjonalistów jest kwalifikowana jako czas praktyki własnej wymaganej w Studium Nauczycielskim Polskiego Instytutu
Mindfulness.