Rekomendowane nauczycielki i nauczyciele MBSR na 2026

 

 

 

 

 

 

Polski Instytut Mindfulness przedstawia listę rekomendowanych nauczycielek i nauczycieli MBSR w Polsce na rok 2026. To certyfikowane osoby, które ukończyły kompleksowe szkolenie i prowadzą profesjonalne kursy redukcji stresu oparte na uważności.

W trosce o dobre imię nauczycieli certyfikowanych przez Polski Instytut Mindfulness i najwyższe standardy ich pracy chcemy rekomendować nauczycieli, którzy działają w zgodzie z kodeksem etycznym nauczycieli MBSR oraz:

  • Przynajmniej dwa razy w roku prowadzą kurs MBSR według programu i standardów nauczanych w Studium Nauczycielskim MBSR prowadzonym przez Polski Instytut Mindfulness,

  • Regularnie praktykują medytację w stylu mindfulness,

  • Przynajmniej raz w roku jako uczestnicy biorą udział w odosobnieniu medytacyjnym w ciszy (minimum 6 dni/144 godziny praktyki),

  • Przynajmniej raz w roku jako uczestnicy biorą udział w warsztatach, szkoleniach, kursach doskonalących ich warsztat pracy nauczycieli mindfulness (minimum 4 godziny dydaktyczne)

  • Przynajmniej dwa razy w roku korzystają z sesji mentoringu w Polskim Instytucie Mindfulness lub u innych nauczycieli mindfulness posiadających odpowiednie uprawnienia do prowadzenia mentoringu lub superwizji.

Znajdź nauczycielkę lub nauczyciela blisko Ciebie i rozpocznij swoją praktykę mindfulness.

Małgorzata Jakubczak

Małgorzata Jakubczak

MBSR - Warszawa i online

Założycielka, mentorka i wykładowczyni Polskiego Instytutu Mindfulness. Pierwsza certyfikowana nauczycielka MBSR w Polsce. Prowadzi treningi mindfulness, warsztaty i odosobnienia. Tworzy programy łączące mindfulness z psychoedukacją i promocją zdrowia psychicznego. Współautorka „Uważnej Szkoły”, autorka książek o uważności i medytacji.

Sylwia RoMa (Rogala-Marciniak)

Sylwia RoMa (Rogala-Marciniak)

MBSR i MBCL - Kraków i online

Nauczycielka mindfulness (MBSR, MBCL, MBLC YA) z 20-letnią praktyką medytacyjną. Prowadzi kursy, warsztaty, retreaty. Pracuje w środowisku biznesowym wspierając liderów w budowaniu odporności psychicznej. Jako ericksonowski coach prowadzi procesy indywidualne, łączy uważność z psychoedukacją. Była Prezeska Polskiego Instytutu Mindfulness, wykładowczyni i mentorka. Kocha żyć tym, czego uczy. 
Agnieszka Siwek - Posłuszna

Agnieszka Siwek - Posłuszna

MBSR i MBCL - Warszawa i online

Jest nauczycielką uważności (MBSR, MBCL, DMMC), dyplomowaną coach i lekarką z pierwszego wykształcenia. Medytuje od ponad 10 lat, a od 5 lat uczy. Odeszła z korporacji, by podążać za pasją nauczania mindfulness i compassion. Ceni autentyczność, życzliwość i szacunek. Prywatnie jest żoną, mamą i babcią. Kocha naturę, sztukę i podróże. https://www.facebook.com/mindfulfields

Barbara Świderska

Barbara Świderska

MBSR - Warszawa i online

Uważność to jej styl życia. Uczy naturalnie, z otwartością i obecnością. Filozofia mindfulness wynika z jej wartości. Medytuje od 2015 roku. Ma wieloletnie doświadczenie w pracy z grupami i osobami indywidualnymi, prowadząc je przez procesy mindfulness, w tym roczne Treningi Pogłębiania Uważności. Często słyszy, że „jest w teraz. https://studiobemindful.pl/

Bogna Gąsiorowska

Bogna Gąsiorowska

MBSR i MBCL - Warszawa i online

Członkini Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej, współautorka artykułu „Transforming 21st-century Leader Competencies by Developing Mindfulness” i treningu „Uważna Szkoła® – nauczyciel odporny na stres i wypalenie”, wykładowczyni, prelegentka, założycielka marki Calmbell, laureatka Orłów Kształcenia 2024. Propagatorka uważnego przywództwa w organizacjach i edukacji, pasjonatka offroadu. https://calmbell.eu/

Aleksandra Jurkiewicz

Aleksandra Jurkiewicz

MBSR i MBCL - online

Aleksandra Jurkiewicz jest certyfikowaną nauczycielką MBSR oraz MBCL, psycholożką i współzałożycielką szkoły jogi Yoga Republic. Po latach pracy na wysokim stanowisku w Agencjach Reklamowych zamieniła stres na uważność. Prowadzone przez Olę kursy MBSR cieszą się dużym uznaniem. Ukończyło je kilkaset osób z Polski i zagranicy. Prowadzi profil na IG @mindfulness_republic. https://mindfulnessrepublic.thinkific.com/ 

Ela Kanior

Ela Kanior

MBSR - Warszawa i online

Wykładowczyni Polskiego Instytutu Mindfulness, kierowniczka Programu Praktyki Formalnej oraz certyfikowana nauczycielka MBSR. Prowadzi kursy redukcji stresu, warsztaty oraz grupy medytacyjne. Trenerka umiejętność miękkich, pasjonatka jogi, kultur Wschodu i dalekich podróży.  Przez 5lat mieszkała w Szanghaiu odkrywając uroki Azji. Dziś pomaga innym odkrywać ich własne ścieżki. https://elakanior.pl/

dr Magdalena Koch-Wilk

dr Magdalena Koch-Wilk

MBSR i DMMC - Łódź i online

Kierowniczka Studium Nauczycielskiego MBSR i wykładowczyni Polskiego Instytutu Mindfulness. Certyfikowana nauczycielka MBSR. Prowadzi kursy redukcji stresu, DMMC, grupy medytacyjne i warsztaty mindfulness. Wspiera innych w poprawie jakości życia, dbając o ich samopoczucie, wewnętrzną równowagę i szczęście poprzez uważność. https://wilkowo.eu/

Katarzyna Koryga

Katarzyna Koryga

MBSR - Warszawa i online

Certyfikowana nauczycielka MBSR i MBCL, w latach 2020-2022 wiceprezeska Polskiego Instytutu Mindfulness. Prowadzi kursy, odosobnienia, warsztaty i mentoringi. Współtwórczyni Treningu Pogłębiania Uważności, entuzjastka nurtu compassion. Aktorka i menadżerka kultury. Uważność dała jej odwagę do życia w zgodzie ze sobą i nauczania z życzliwością. www.sztukaumyslu.com 

Ewa Oszek

Ewa Oszek

MBSR i MBCL - Katowice i online

Certyfikowana nauczycielka mindfulness MBSR oraz MBCL, filozofka. Od 2020 regularnie prowadzi kursy mindfulness, warsztaty mindfulness dla firm oraz grupy medytacyjne. Uważa, że każdy z nas ma wewnętrzny zasoby, by żyć spokojniej i bliżej siebie. Uwielbia las, rower, sztukę, modę. Mindfulness to jej pasja i dla niej rzuciła pracę w korporacji. www.ewaoszek.pl

Beata Kuczmarska-Gołda

Beata Kuczmarska-Gołda

MBSR i MBCL - Warszawa i online

Certyfikowana nauczycielka Mindfulness & Compassion, psycholożka, trenerka i coach ICC. Prowadzi kursy MBSR, MBCL, DMMC i Vedic Art. Wspiera w redukcji stresu i budowaniu odporności psychicznej, łącząc uważność, psychologię i coaching w holistycznym podejściu do równowagi życiowej. Pasjonatka psychologii pozytywnej i rozwoju osobistego. https://uwaznoscnadobrostan.pl/

Anna Molenda

Anna Molenda

MBSR - Kraków

Wykładowczyni w Polskim Instytucie Mindfulness i kierowniczka programu Uważna Szkoła. Certyfikowana nauczycielka mindfulness w programie MBSR oraz metody „Uwaga, to działa!” Eline Snel. Prowadzi działania wdrażające uważność w polskiej edukacji, wspierając nauczycieli i uczniów w rozwijaniu umiejętności uważnej obecności.

Karolina Saternus-Piech

Karolina Saternus-Piech

MBSR - Katowice

Certyfikowana nauczycielka MBSR, psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, założycielka Centrum Psychoterapii i Wsparcia Pedagogicznego „Przebudzenie” w Katowicach. Od 2017 r. pracuje terapeutycznie łącząc techniki CBT z mindfulness. W ramach współpracy z Uniwersytetem SWPS m.in. prowadzi fakultet pn. Mindfulness i psychoterapia poznawczo-behawioralna. https://przebudzenie.katowice.pl/ 

Tomasz Świta

Tomasz Świta

MBSR - Wrocław i online

Wykładowca i Mentor Polskiego Instytutu Mindfulness, kierownik Programu „Pod Skrzydłami”, certyfikowany nauczyciel MBSR. Prowadzi kursy redukcji stresu, grupy i warsztaty medytacyjne. Po 15 latach w korporacjach zrozumiał, jak stres odbiera zdrowie i radość. Zmienił ścieżkę, by wspierać innych w odnajdywaniu szczęścia, harmonii i spełnienia. Zafascynowany jogą, kontaktem z przyrodą i poszerzaniem świadomości. https://tomaszswita.pl/

Anna Chudzyńska

Anna Chudzyńska

MBSR - Poznań i online

Jestem certyfikowaną nauczycielką MBSR z wieloletnim doświadczeniem oraz nauczycielką MBCL w trakcie certyfikacji . Prowadzę również warsztaty z mindfulness dla dzieci i nastolatków.
Przez lata pracowałam w środowisku korporacyjnym, dlatego dobrze rozumiem wyzwania związane ze stresem i tempem życia zawodowego.

Moje zajęcia to przestrzeń, w której można się zatrzymać, odetchnąć i nauczyć łagodniej podchodzić do siebie. Pokazuję, jak uważność wspiera w stresie, emocjach i codziennym życiu. Zarówno tym dorosłym, jaki i delikatnym świecie dziecięcej oczywistości. 

prof. dr hab. Zuzanna Setkowicz-Janeczko

prof. dr hab. Zuzanna Setkowicz-Janeczko

MBSR i MBCL - Kraków i online

Przewodnicząca Rady i wykładowczyni Polskiego Instytutu Mindfulness, neurobiolożka. Certyfikowana nauczycielka MBSR i MBCL, autorka programu MBBP. Prowadzi kursy redukcji stresu, grupy medytacyjne i uczestniczy w odosobnieniach. Pracuje naukowo na najstarszej polskiej uczelni, łącząc mindfulness z badaniami nad mózgiem. https://studiouwaznegorozwoju.pl/

Monika Wilkowska

Monika Wilkowska

MBSR i MBCL - Bielsko-Biała i online

Certyfikowana nauczycielka MBSR i MBCL, psycholożka w trakcie szkoły psychoterapii. Prowadzi własną praktykę, pracując w podejściu trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych, w tym ACT. Wartości, którymi kieruje się w pracy, to szacunek, autentyczne zaciekawienie i empatia. Wykładowczyni Polskiego Instytutu Mindfulness, propagatorka uważności i współczucia. www.monikawilkowska.pl

Dr Ewa Kosowska-Korniak

Dr Ewa Kosowska-Korniak

MBSR - Opole i online

Trenerka rozwoju i biznesu, mediatorka, certyfikowana nauczycielka MBSR. Trenerka Polskiego Towarzystwa Psychologicznego z rekomendacją trenerską pierwszego stopnia. Pasjonatka mediacji, dobrej rozmowy, dialogu motywującego, a przede wszystkim – uważności na drugiego człowieka. Ekspertka w zakresie komunikacji i rozwoju, dwukrotna mówczyni TED-ex, ekspertka medialna Uniwersytetu WSB Merito. Autorka podcastu „Wyspa Inspiracji”, który stworzyła, by swoim kojącym głosem inspirować ludzi do zmiany i lepszego poznania samych siebie. https://o-media.pl

Agnieszka Oware

Agnieszka Oware

MBSR - Warszawa i online

Psycholożka z dyplomem Uniwersytetu Warszawskiego i certyfikowana nauczycielka mindfulness (MBSR) z doświadczeniem pracy w korporacjach. Skutecznie łączy wiedzę psychologiczną z praktyką uważności w kursach redukcji stresu, pomagając zestresowanym i zabieganym osobom odzyskać spokój oraz wewnętrzną równowagę. Jej ciepły, wspierający styl tworzy atmosferę zaufania, co sprzyja głębokim efektom – także w kursach online. https://medytacjamindfulness.pl/
Marta Król-Szczepkowska

Marta Król-Szczepkowska

MBSR - Warszawa

Certyfikowana nauczycielka MBSR. Trenerka uważnej komunikacji oraz antropolożka kultury. Absolwentka Szkoły Trenerów Grup Wsparcia oraz studiów Porozumienia Bez Przemocy wg Marshalla B. Rosenberga. W trakcie kursu trenerskiego z obszaru mindfulness compassion. Pracuje na styku nauki, sztuki oraz myślenia krytycznego.

IG: DAJ_SOBIESPOKOJ

 

martamindfulness.pl

Ewelina Sztreja

Ewelina Sztreja

MBSR - Koszalin i online

Certyfikowana nauczycielka MBSR, psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-
behawioralna. Pracuje z osobami doświadczającymi lęku, depresji i kryzysów życiowych.
Łączy podejście naukowe z praktyką uważności, wspierając rozwój samoświadomości,
spokoju i akceptacji. Uważność traktuje jako drogę do pełniejszego, bardziej świadomego
życia.
Małgorzata Filipska

Małgorzata Filipska

MBSR, MBCL, DMMC - Warszawa i online

Nauczycielka mindfulness, naukowo przebadanego programu MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction /redukcja stresu oparta na uważności/. Certyfikacja w Polskim Instytucie Mindfulness we współpracy z The Institute for Mindfulness Based Approaches (IMA) z siedzibą w Niemczech. Certyfikowany facylitator DMMC – Deeping Mindfulness & Mindful Communication /kurs pogłębiania uważności i uważnej komunikacji/. W trakcie szkolenia nauczycielskiego w nurcie MBCL – Mindfulness-Based Compassionate Living /pogłębianie uważności o życzliwość i współczucie/ u twórców programu Fritsa Kostera i Erika van den Brink. Programy rekomendowane przez European Association for Mindfulness Based Aproaches /EAMBA/. Wykonuje zawód pomocowy, jako psychoterapeutka, mediator – Porozumienie Bez Przemocy wg Marshalla B. Rosenberga, arteterapeutka – łącząc psychologię ze sztuką.
https://www.instagram.com/malgosiafilipska.mindfulness/

https://www.facebook.com/profile.php?id=61578188945815

https://www.linkedin.com/in/ma%C5%82gorzata-filipska-25045a376/

 

Magdalena Kosmus-Gruda

Magdalena Kosmus-Gruda

MBSR - Gdańsk i online

Certyfikowana nauczycielka mindfulness MBSR, założycielka i twórczyni centrum rozwoju Holistic Friends. Prowadzi 8-tygodniowe kursy MBSR, warsztaty mindfulness oraz praktyki medytacyjne. Przez wiele lat związana z biznesem i projektami kreatywnymi, z czasem odkryła, jak wielką wartość ma zatrzymanie, uważność i świadome dbanie o dobrostan. Dziś wspiera innych w odnajdywaniu większego spokoju i równowagi w codziennym życiu. Bliski jest jej kontakt z naturą – centrum rozwoju Holistic Friends położone jest w sercu Szwajcarii Kaszubskiej, gdzie współpracuje także z innymi specjalistami i pasjonatami rozwoju, wspólnie tworząc przestrzeń spotkań, warsztatów i praktyki. 
Dorota Lipczyńska

Dorota Lipczyńska

MBSR - Kraków i online

Certyfikowana nauczycielka MBSR, jogi i uważnego ruchu oraz trenerka oddechu. Wspiera w regulacji układu nerwowego i budowaniu odporności na stres poprzez pracę z ciałem, oddechem i uważnością. Przez ponad dekadę pracowała jako marketing i project manager w dynamicznym środowisku biznesowym. Po trzydziestce doświadczyła wypalenia zawodowego i zachorowała na depresję – oba te doświadczenia zapoczątkowały głęboką zmianę w jej życiu prywatnym i zawodowym. Dziś towarzyszy innym w odnajdywaniu równowagi w codziennym życiu, łącząc doświadczenie ze świata organizacji z praktyką mindfulness. Prowadzi kursy (stacjonarne i online) oraz warsztaty rozwojowe. Od lat organizuje wyjazdy na Sri Lankę – Joga & Mindfulness Camp. Mieszka w Krakowie (choć wolałaby w lesie). Jest mamą i żoną. Kocha teatr, taniec współczesny i muzykę techno.
Izabela Rzysko

Izabela Rzysko

MBSR - Poznań i online

Certyfikowana nauczycielka MBSR oraz certyfikowana nauczycielka jogi. Studentka II roku Szkoły Psychoterapii Integratywnej Serce ACTu.

W pracy z ludźmi łączy wrażliwość, uważność i autentyczność. Tworzy przestrzeń pełną spokoju, bezpieczeństwa i obecności, taką, w której każdy może poczuć się wysłuchany i zrozumiany. Wierzy, że prawdziwe relacje oraz świadoma obecność są fundamentem rozwoju i poczucia satysfakcji, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

Na co dzień mieszka i pracuje w Poznaniu, marzy o podróży na Grenlandię i o tym, by pewnego dnia mieć psa.

 

 

www.izabelarzyskoyoga.pl

Agata Semplińska

Agata Semplińska

MBSR – Lublin i online

Certyfikowana Nauczycielka MBSR, radczyni prawna, trenerka uważności (mindfulness) oraz umiejętności osobistych i biznesowych, przedsiębiorczyni.
Założycielka Mindful Hug – miejsca spotkań wartości, inspiracji, a przede wszystkim Ludzi.
Prowadzi zajęcia indywidualne i grupowe, szczególnie dbając o serdeczną, wspierającą atmosferę.
Pomaga innym wpisywać sobie samych siebie w terminarz i skutecznie porządkować codzienny chaos. Dzieli się autorskimi koncepcjami obejmującymi obszary szacunku i holistycznej równowagi. 
W 2026 r. nominowana do nagrody Ikona Polskiego Biznesu przez Europejski Ośrodek Rozwoju Gospodarki, wręczanej na Międzynarodowym Forum Gospodarczym.
Pasjonatka książek, pedagogiki Marii Montessori, muzyki, przyrody i przytulania.

https://mindfulhug.pl/

Bożena Turkiewicz

Bożena Turkiewicz

MBSR - online

Certyfikowana nauczycielka MBSR, która od 26 lat na co dzień zarządza złożonymi projektami w bankowości. W swojej pracy i życiu osobistym udowadnia, że uważność to nie ucieczka od świata, ale sposób na zachowanie spokoju w samym centrum korporacyjnego chaosu. Prowadzi kursy redukcji stresu, dzieląc się autentycznym doświadczeniem łączenia życiowej sprawczości z dbałością o swój dobrostan. Pasjonatka gór, pracy z ciałem oraz śpiewu.
Filip Turowski

Filip Turowski

MBSR - online

Certyfikowany nauczyciel MBSR. Psycholog, członek Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej. Pracuje na styku psychologii pozytywnej i treningu uważności, wspierając redukcję stresu i zwiększanie dobrostanu. Prowadzi wykłady, warsztaty i psychoedukację w Internecie. Wspiera osoby ze społeczności LGBT+. 
Michał Widera

Michał Widera

MBSR - online i Sosnowiec

Certyfikowany nauczyciel MBSR. W swojej pracy łączy wieloletnią, osobistą praktykę mindfulness z rzetelną wiedzą z zakresu psychologii. Decyzja o zostaniu nauczycielem była naturalnym następstwem jego własnych doświadczeń z mocą uważności w dbaniu o zdrowie psychiczne i fizyczne. Specjalizuje się w prowadzeniu kursów redukcji stresu (MBSR), ze szczególnym uwzględnieniem potrzeb osób neuroatypowych. Dzięki osobistemu doświadczeniu z diagnozą AuDHD, Michał potrafi dostosować standardowe techniki do specyfiki funkcjonowania „neuroróżnorodnego mózgu”, tworząc przestrzeń pełną zrozumienia i akceptacji. Jego podejście wykracza poza naukę medytacji – uczy, jak budować bezpieczną relację z emocjami i świadomie towarzyszyć trudnym stanom, zamiast ulegać automatycznym schematom. Prywatnie: Mąż, tata nastolatka i pasjonat muzyki. Równowagę odnajduje w górach, blisko natury.

https://michalwidera.pl/

POZOSTAŁE REKOMENDOWANE NAUCZYCIELKI I NAUCZYCIELE MBSR NA 2026

Dobrawa Branicka 

Izabela Jakubczyk

Dominika Klichowicz

Orestes Kowalski

Monika Łuczak

Justyna Marcinczak

Ewelina Orłowska-Czubaszek

Katarzyna Ratajczyk

Karolina Stefańska

Katarzyna Sypniewska

Natalia Tinew

 

LISTA NAUCZYCIELEK I NAUCZYCIELI MBSR W PROCESIE CERTYFIKACJI

Katarzyna Rosiak
Sylwia Pastewka
Żaneta Lejman
Joanna Malinowska
Marcin Opieczyński

Magdalena Koper

Agnieszka Wrzesińska
Martyna Orczykowska
Marcin Szymielewicz

Konrad Smolak
Małgorzata Pernal

Katarzyna Natalia Domysławska
Marta Wardin
Łukasz Jędrzejczak
Małgorzata Serafin

 

LISTA NAUCZYCIELEK I NAUCZYCIELI MBSR W PROCESIE SZKOLENIA


Bilska Agata
Bobyk Karolina
Cieckiewicz Paweł
Czekalska Magdalena
Dusza Karolina
Dziekanowska Marta
Kaczmarek Grzegorz
Kociszewska Maria
Kołacińska – Trzeciak Anna
Kozłowska Monika
Kubow Anna
Lenkiewicz Aleksandra
Maruszak Krzysztof
Mercik Joanna
Mrowińska Renata
Nastula Renata
Nawrot Paulina
Nowak Małgorzata
Nowak Mateusz
Oknińska Anna
Ozdobińska – Szpringier Anna
Pawłowska Monika
Rakowska Anna
Sieniawska Karolina
Skowyra Agnieszka
Wilkos Katarzyna
Wojciechowska Nina