Rekomendowane nauczycielki i nauczyciele MBSR na 2026
Polski Instytut Mindfulness przedstawia listę rekomendowanych nauczycielek i nauczycieli MBSR w Polsce na rok 2026. To certyfikowane osoby, które ukończyły kompleksowe szkolenie i prowadzą profesjonalne kursy redukcji stresu oparte na uważności.
W trosce o dobre imię nauczycieli certyfikowanych przez Polski Instytut Mindfulness i najwyższe standardy ich pracy chcemy rekomendować nauczycieli, którzy działają w zgodzie z kodeksem etycznym nauczycieli MBSR oraz:
-
Przynajmniej dwa razy w roku prowadzą kurs MBSR według programu i standardów nauczanych w Studium Nauczycielskim MBSR prowadzonym przez Polski Instytut Mindfulness,
-
Regularnie praktykują medytację w stylu mindfulness,
-
Przynajmniej raz w roku jako uczestnicy biorą udział w odosobnieniu medytacyjnym w ciszy (minimum 6 dni/144 godziny praktyki),
-
Przynajmniej raz w roku jako uczestnicy biorą udział w warsztatach, szkoleniach, kursach doskonalących ich warsztat pracy nauczycieli mindfulness (minimum 4 godziny dydaktyczne)
- Przynajmniej dwa razy w roku korzystają z sesji mentoringu w Polskim Instytucie Mindfulness lub u innych nauczycieli mindfulness posiadających odpowiednie uprawnienia do prowadzenia mentoringu lub superwizji.
Znajdź nauczycielkę lub nauczyciela blisko Ciebie i rozpocznij swoją praktykę mindfulness.

Małgorzata Jakubczak
MBSR - Warszawa i online
Założycielka, mentorka i wykładowczyni Polskiego Instytutu Mindfulness. Pierwsza certyfikowana nauczycielka MBSR w Polsce. Prowadzi treningi mindfulness, warsztaty i odosobnienia. Tworzy programy łączące mindfulness z psychoedukacją i promocją zdrowia psychicznego. Współautorka „Uważnej Szkoły”, autorka książek o uważności i medytacji.

Sylwia RoMa (Rogala-Marciniak)
MBSR i MBCL - Kraków i online

Agnieszka Siwek - Posłuszna
MBSR i MBCL - Warszawa i online
Jest nauczycielką uważności (MBSR, MBCL, DMMC), dyplomowaną coach i lekarką z pierwszego wykształcenia. Medytuje od ponad 10 lat, a od 5 lat uczy. Odeszła z korporacji, by podążać za pasją nauczania mindfulness i compassion. Ceni autentyczność, życzliwość i szacunek. Prywatnie jest żoną, mamą i babcią. Kocha naturę, sztukę i podróże. https://www.facebook.com/mindfulfields

Barbara Świderska
MBSR - Warszawa i online
Uważność to jej styl życia. Uczy naturalnie, z otwartością i obecnością. Filozofia mindfulness wynika z jej wartości. Medytuje od 2015 roku. Ma wieloletnie doświadczenie w pracy z grupami i osobami indywidualnymi, prowadząc je przez procesy mindfulness, w tym roczne Treningi Pogłębiania Uważności. Często słyszy, że „jest w teraz. https://studiobemindful.pl/

Bogna Gąsiorowska
MBSR i MBCL - Warszawa i online
Członkini Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej, współautorka artykułu „Transforming 21st-century Leader Competencies by Developing Mindfulness” i treningu „Uważna Szkoła® – nauczyciel odporny na stres i wypalenie”, wykładowczyni, prelegentka, założycielka marki Calmbell, laureatka Orłów Kształcenia 2024. Propagatorka uważnego przywództwa w organizacjach i edukacji, pasjonatka offroadu. https://calmbell.eu/

Aleksandra Jurkiewicz
MBSR i MBCL - online
Aleksandra Jurkiewicz jest certyfikowaną nauczycielką MBSR oraz MBCL, psycholożką i współzałożycielką szkoły jogi Yoga Republic. Po latach pracy na wysokim stanowisku w Agencjach Reklamowych zamieniła stres na uważność. Prowadzone przez Olę kursy MBSR cieszą się dużym uznaniem. Ukończyło je kilkaset osób z Polski i zagranicy. Prowadzi profil na IG @mindfulness_republic. https://mindfulnessrepublic.thinkific.com/

Ela Kanior
MBSR - Warszawa i online
Wykładowczyni Polskiego Instytutu Mindfulness, kierowniczka Programu Praktyki Formalnej oraz certyfikowana nauczycielka MBSR. Prowadzi kursy redukcji stresu, warsztaty oraz grupy medytacyjne. Trenerka umiejętność miękkich, pasjonatka jogi, kultur Wschodu i dalekich podróży. Przez 5lat mieszkała w Szanghaiu odkrywając uroki Azji. Dziś pomaga innym odkrywać ich własne ścieżki. https://elakanior.pl/

dr Magdalena Koch-Wilk
MBSR i DMMC - Łódź i online
Kierowniczka Studium Nauczycielskiego MBSR i wykładowczyni Polskiego Instytutu Mindfulness. Certyfikowana nauczycielka MBSR. Prowadzi kursy redukcji stresu, DMMC, grupy medytacyjne i warsztaty mindfulness. Wspiera innych w poprawie jakości życia, dbając o ich samopoczucie, wewnętrzną równowagę i szczęście poprzez uważność. https://wilkowo.eu/

Katarzyna Koryga
MBSR - Warszawa i online
Certyfikowana nauczycielka MBSR i MBCL, w latach 2020-2022 wiceprezeska Polskiego Instytutu Mindfulness. Prowadzi kursy, odosobnienia, warsztaty i mentoringi. Współtwórczyni Treningu Pogłębiania Uważności, entuzjastka nurtu compassion. Aktorka i menadżerka kultury. Uważność dała jej odwagę do życia w zgodzie ze sobą i nauczania z życzliwością. www.sztukaumyslu.com

Ewa Oszek
MBSR i MBCL - Katowice i online
Certyfikowana nauczycielka mindfulness MBSR oraz MBCL, filozofka. Od 2020 regularnie prowadzi kursy mindfulness, warsztaty mindfulness dla firm oraz grupy medytacyjne. Uważa, że każdy z nas ma wewnętrzny zasoby, by żyć spokojniej i bliżej siebie. Uwielbia las, rower, sztukę, modę. Mindfulness to jej pasja i dla niej rzuciła pracę w korporacji. www.ewaoszek.pl

Beata Kuczmarska-Gołda
MBSR i MBCL - Warszawa i online
Certyfikowana nauczycielka Mindfulness & Compassion, psycholożka, trenerka i coach ICC. Prowadzi kursy MBSR, MBCL, DMMC i Vedic Art. Wspiera w redukcji stresu i budowaniu odporności psychicznej, łącząc uważność, psychologię i coaching w holistycznym podejściu do równowagi życiowej. Pasjonatka psychologii pozytywnej i rozwoju osobistego. https://uwaznoscnadobrostan.pl/

Anna Molenda
MBSR - Kraków
Wykładowczyni w Polskim Instytucie Mindfulness i kierowniczka programu Uważna Szkoła. Certyfikowana nauczycielka mindfulness w programie MBSR oraz metody „Uwaga, to działa!” Eline Snel. Prowadzi działania wdrażające uważność w polskiej edukacji, wspierając nauczycieli i uczniów w rozwijaniu umiejętności uważnej obecności.

Karolina Saternus-Piech
MBSR - Katowice
Certyfikowana nauczycielka MBSR, psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, założycielka Centrum Psychoterapii i Wsparcia Pedagogicznego „Przebudzenie” w Katowicach. Od 2017 r. pracuje terapeutycznie łącząc techniki CBT z mindfulness. W ramach współpracy z Uniwersytetem SWPS m.in. prowadzi fakultet pn. Mindfulness i psychoterapia poznawczo-behawioralna. https://przebudzenie.katowice.pl/

Tomasz Świta
MBSR - Wrocław i online
Wykładowca i Mentor Polskiego Instytutu Mindfulness, kierownik Programu „Pod Skrzydłami”, certyfikowany nauczyciel MBSR. Prowadzi kursy redukcji stresu, grupy i warsztaty medytacyjne. Po 15 latach w korporacjach zrozumiał, jak stres odbiera zdrowie i radość. Zmienił ścieżkę, by wspierać innych w odnajdywaniu szczęścia, harmonii i spełnienia. Zafascynowany jogą, kontaktem z przyrodą i poszerzaniem świadomości. https://tomaszswita.pl/

Anna Chudzyńska
MBSR - Poznań i online
Moje zajęcia to przestrzeń, w której można się zatrzymać, odetchnąć i nauczyć łagodniej podchodzić do siebie. Pokazuję, jak uważność wspiera w stresie, emocjach i codziennym życiu. Zarówno tym dorosłym, jaki i delikatnym świecie dziecięcej oczywistości.

prof. dr hab. Zuzanna Setkowicz-Janeczko
MBSR i MBCL - Kraków i online
Przewodnicząca Rady i wykładowczyni Polskiego Instytutu Mindfulness, neurobiolożka. Certyfikowana nauczycielka MBSR i MBCL, autorka programu MBBP. Prowadzi kursy redukcji stresu, grupy medytacyjne i uczestniczy w odosobnieniach. Pracuje naukowo na najstarszej polskiej uczelni, łącząc mindfulness z badaniami nad mózgiem. https://studiouwaznegorozwoju.pl/

Monika Wilkowska
MBSR i MBCL - Bielsko-Biała i online
Certyfikowana nauczycielka MBSR i MBCL, psycholożka w trakcie szkoły psychoterapii. Prowadzi własną praktykę, pracując w podejściu trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych, w tym ACT. Wartości, którymi kieruje się w pracy, to szacunek, autentyczne zaciekawienie i empatia. Wykładowczyni Polskiego Instytutu Mindfulness, propagatorka uważności i współczucia. www.monikawilkowska.pl

Dr Ewa Kosowska-Korniak
MBSR - Opole i online
Trenerka rozwoju i biznesu, mediatorka, certyfikowana nauczycielka MBSR. Trenerka Polskiego Towarzystwa Psychologicznego z rekomendacją trenerską pierwszego stopnia. Pasjonatka mediacji, dobrej rozmowy, dialogu motywującego, a przede wszystkim – uważności na drugiego człowieka. Ekspertka w zakresie komunikacji i rozwoju, dwukrotna mówczyni TED-ex, ekspertka medialna Uniwersytetu WSB Merito. Autorka podcastu „Wyspa Inspiracji”, który stworzyła, by swoim kojącym głosem inspirować ludzi do zmiany i lepszego poznania samych siebie. https://o-media.pl

Agnieszka Oware
MBSR - Warszawa i online

Marta Król-Szczepkowska
MBSR - Warszawa
Certyfikowana nauczycielka MBSR. Trenerka uważnej komunikacji oraz antropolożka kultury. Absolwentka Szkoły Trenerów Grup Wsparcia oraz studiów Porozumienia Bez Przemocy wg Marshalla B. Rosenberga. W trakcie kursu trenerskiego z obszaru mindfulness compassion. Pracuje na styku nauki, sztuki oraz myślenia krytycznego.
IG: DAJ_SOBIESPOKOJ

Ewelina Sztreja
MBSR - Koszalin i online
behawioralna. Pracuje z osobami doświadczającymi lęku, depresji i kryzysów życiowych.
Łączy podejście naukowe z praktyką uważności, wspierając rozwój samoświadomości,
spokoju i akceptacji. Uważność traktuje jako drogę do pełniejszego, bardziej świadomego
życia.

Małgorzata Filipska
MBSR, MBCL, DMMC - Warszawa i online
Nauczycielka mindfulness, naukowo przebadanego programu MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction /redukcja stresu oparta na uważności/. Certyfikacja w Polskim Instytucie Mindfulness we współpracy z The Institute for Mindfulness Based Approaches (IMA) z siedzibą w Niemczech. Certyfikowany facylitator DMMC – Deeping Mindfulness & Mindful Communication /kurs pogłębiania uważności i uważnej komunikacji/. W trakcie szkolenia nauczycielskiego w nurcie MBCL – Mindfulness-Based Compassionate Living /pogłębianie uważności o życzliwość i współczucie/ u twórców programu Fritsa Kostera i Erika van den Brink. Programy rekomendowane przez European Association for Mindfulness Based Aproaches /EAMBA/. Wykonuje zawód pomocowy, jako psychoterapeutka, mediator – Porozumienie Bez Przemocy wg Marshalla B. Rosenberga, arteterapeutka – łącząc psychologię ze sztuką.
https://www.instagram.com/
https://www.facebook.com/
https://www.linkedin.com/in/ma%C5%82gorzata-filipska-25045a376/

Magdalena Kosmus-Gruda
MBSR - Gdańsk i online

Dorota Lipczyńska
MBSR - Kraków i online

Izabela Rzysko
MBSR - Poznań i online
W pracy z ludźmi łączy wrażliwość, uważność i autentyczność. Tworzy przestrzeń pełną spokoju, bezpieczeństwa i obecności, taką, w której każdy może poczuć się wysłuchany i zrozumiany. Wierzy, że prawdziwe relacje oraz świadoma obecność są fundamentem rozwoju i poczucia satysfakcji, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
Na co dzień mieszka i pracuje w Poznaniu, marzy o podróży na Grenlandię i o tym, by pewnego dnia mieć psa.

Agata Semplińska
MBSR – Lublin i online
Certyfikowana Nauczycielka MBSR, radczyni prawna, trenerka uważności (mindfulness) oraz umiejętności osobistych i biznesowych, przedsiębiorczyni.
Założycielka Mindful Hug – miejsca spotkań wartości, inspiracji, a przede wszystkim Ludzi.
Prowadzi zajęcia indywidualne i grupowe, szczególnie dbając o serdeczną, wspierającą atmosferę.
Pomaga innym wpisywać sobie samych siebie w terminarz i skutecznie porządkować codzienny chaos. Dzieli się autorskimi koncepcjami obejmującymi obszary szacunku i holistycznej równowagi.
W 2026 r. nominowana do nagrody Ikona Polskiego Biznesu przez Europejski Ośrodek Rozwoju Gospodarki, wręczanej na Międzynarodowym Forum Gospodarczym.
Pasjonatka książek, pedagogiki Marii Montessori, muzyki, przyrody i przytulania.

Bożena Turkiewicz
MBSR - online

Filip Turowski
MBSR - online

Michał Widera
MBSR - online i Sosnowiec
Certyfikowany nauczyciel MBSR. W swojej pracy łączy wieloletnią, osobistą praktykę mindfulness z rzetelną wiedzą z zakresu psychologii. Decyzja o zostaniu nauczycielem była naturalnym następstwem jego własnych doświadczeń z mocą uważności w dbaniu o zdrowie psychiczne i fizyczne. Specjalizuje się w prowadzeniu kursów redukcji stresu (MBSR), ze szczególnym uwzględnieniem potrzeb osób neuroatypowych. Dzięki osobistemu doświadczeniu z diagnozą AuDHD, Michał potrafi dostosować standardowe techniki do specyfiki funkcjonowania „neuroróżnorodnego mózgu”, tworząc przestrzeń pełną zrozumienia i akceptacji. Jego podejście wykracza poza naukę medytacji – uczy, jak budować bezpieczną relację z emocjami i świadomie towarzyszyć trudnym stanom, zamiast ulegać automatycznym schematom. Prywatnie: Mąż, tata nastolatka i pasjonat muzyki. Równowagę odnajduje w górach, blisko natury.
POZOSTAŁE REKOMENDOWANE NAUCZYCIELKI I NAUCZYCIELE MBSR NA 2026
Dobrawa Branicka
Izabela Jakubczyk
Dominika Klichowicz
Orestes Kowalski
Monika Łuczak
Justyna Marcinczak
Ewelina Orłowska-Czubaszek
Katarzyna Ratajczyk
Karolina Stefańska
Katarzyna Sypniewska
Natalia Tinew
LISTA NAUCZYCIELEK I NAUCZYCIELI MBSR W PROCESIE CERTYFIKACJI
Katarzyna Rosiak
Sylwia Pastewka
Żaneta Lejman
Joanna Malinowska
Marcin Opieczyński
Magdalena Koper
Agnieszka Wrzesińska
Martyna Orczykowska
Marcin Szymielewicz
Konrad Smolak
Małgorzata Pernal
Katarzyna Natalia Domysławska
Marta Wardin
Łukasz Jędrzejczak
Małgorzata Serafin
LISTA NAUCZYCIELEK I NAUCZYCIELI MBSR W PROCESIE SZKOLENIA
Bilska Agata
Bobyk Karolina
Cieckiewicz Paweł
Czekalska Magdalena
Dusza Karolina
Dziekanowska Marta
Kaczmarek Grzegorz
Kociszewska Maria
Kołacińska – Trzeciak Anna
Kozłowska Monika
Kubow Anna
Lenkiewicz Aleksandra
Maruszak Krzysztof
Mercik Joanna
Mrowińska Renata
Nastula Renata
Nawrot Paulina
Nowak Małgorzata
Nowak Mateusz
Oknińska Anna
Ozdobińska – Szpringier Anna
Pawłowska Monika
Rakowska Anna
Sieniawska Karolina
Skowyra Agnieszka
Wilkos Katarzyna
Wojciechowska Nina