Ładowanie Wydarzenia

Wydarzenia Search and Views Navigation

styczeń 2023

Kurs redukcji stresu metodą MINDFULNESS MBSR online

31 stycznia/09:00 - 21 marca/11:30
1450zł

REDUKCJA STRESU METODĄ UWAŻNOŚCI PORANNY KURS MBSR 1|2023 ONLINE31.01-21.03.2023 w godz. 9.00-11.30 Dzięki zdobytej wiedzy, umiejętnościom i regularnym ćwiczeniom w trakcie 8-tygodni kursu możesz w znaczący sposób wpłynąć na jakość swojego życia i lepsze funkcjonowanie w różnych wymiarach: redukcja stresu i bólu proaktywność świadomość potrzeb własnych i innych konstruktywne radzenie sobie z wyzwaniami dnia codziennego efektywność osobista odporność immunologiczna koncentracja i pamięć kreatywność rozwiązywanie problemów i procesy decyzyjne skuteczna komunikacja intra- i interpersonalna inteligencja emocjonalna opanowanie i spokój wewnętrzny Certyfikowany…

Dowiedz się więcej »

Kurs redukcji stresu metodą MINDFULNESS MBSR online grupa wieczorna

31 stycznia/18:00 - 21 marca/20:30
1450zł

REDUKCJA STRESU METODĄ UWAŻNOŚCI WIECZORNY KURS MBSR 2|2023 ONLINE31.01-21.03.2023 w godz. 18.00-20.30 Dzięki zdobytej wiedzy, umiejętnościom i regularnym ćwiczeniom w trakcie 8-tygodni kursu możesz w znaczący sposób wpłynąć na jakość swojego życia i lepsze funkcjonowanie w różnych wymiarach: redukcja stresu i bólu proaktywność świadomość potrzeb własnych i innych konstruktywne radzenie sobie z wyzwaniami dnia codziennego efektywność osobista odporność immunologiczna koncentracja i pamięć kreatywność rozwiązywanie problemów i procesy decyzyjne skuteczna komunikacja intra- i interpersonalna inteligencja emocjonalna opanowanie i spokój wewnętrzny Certyfikowany…

Dowiedz się więcej »

luty 2023

Certyfikowany kurs MBSR z Magdaleną Koch – Wilk, we wtorki od 07.02., ONLINE

7 lutego/10:00 - 12:30
1100zł

Nieuważne życie jest dziś bardzo powszechne. Wszystko nas pogania: internet, e-maile, sms, oczekiwania wobec samych siebie, oczekiwania innych wobec nas. A Ty, masz czas na zatrzymanie, na naukę bycia uważnym, na zaprzyjaźnienie się ze swoimi emocjami, na ćwiczenie się w lepszym radzeniu sobie ze stresem? Uważność jest energią, przyczynia się do zmiany motywacji, do odkrywania swoich głębokich wartości i prawdziwych potrzeb, które poznajemy, będąc sami ze sobą w ciszy. Wiedząc o tym, możemy zmienić nasze życie, naszą relację ze sobą,…

Dowiedz się więcej »

Certyfikowany, 8 – tygodniowy kurs redukcji stresu Mindfulness (MBSR) on-line

9 lutego/18:00 - 30 marca/20:30
1000zł

Wejdź łagodnie w ten rok…. Zapraszam Cię na 8-tygodniowy certyfikowany kurs redukcji stresu (MBSR). On-line: 09.02. – 30.02.2023 Mindfulness to nie teoria z książek, to nie opowiadanie o uważności. Mindfulness to uważne życie, to praktyka. Dlatego zapraszam Cię na bardzo praktyczny kurs, dzięki któremu będziesz potrafił/-ła sięgać po wewnętrzne zasoby do codziennego zatrzymywania się w zgiełku zdarzeń, emocji, myśli. Praktyka medytacji mindfulness pomogła mi wiele lat temu wyjść z wypalenia zawodowego i od tego momentu każdego dnia ułatwia mi szanować…

Dowiedz się więcej »

8-tyg. Kurs Redukcji Stresu ONLINE Mindfulness MBSR z Olą Jurkiewicz

13 lutego/18:30 - 3 kwietnia/19:30
1200zł

8-tyg. Kurs Redukcji Stresu ONLINE Mindfulness MBSR z Olą Jurkiewicz, 13.02 –03.04 w poniedziałki o godz. 18.30 “Kiedy poznałam uważność (z ang. mindfulness), przez chwilę zadawałam sobie pytanie, dlaczego nikt nie powiedział i nie nauczył mnie tego wszystkiego wcześniej, najlepiej jak byłam dzieckiem!? Zrozumienie w jaki sposób działa nasz umysł i jak z nim pracować, to podstawowe umiejętności, które każda i każdy z nas powinien posiadać, aby żyć spokojniej, pełniej i radośniej. “ A.Jurkiewicz Nazywam się Aleksandra Jurkiewicz i jestem…

Dowiedz się więcej »

Certyfikowany kurs MBSR z Basią Świderską, we wtorki od 14.02, ONLINE

14 lutego/18:30
1200zł

Chciałbyś wzmocnić swoją odporność na stres? Pragnąłbyś odczuwać wewnętrzny spokój pomimo niesprzyjających okoliczności? Dobra wiadomość jest taka, że tej umiejętności można się nauczyć i ćwiczyć ją niczym mięsień. Oddając się regularnemu treningowi mindfulness, będziesz mieć lepszy dostęp do swojej naturalnej uważności, współczucia i mądrości, które dziś są ważniejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Nazywam się Basia Świderska, jestem nauczycielką mindfulness. Zapraszam na certyfikowany kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction / Redukcja Stresu Oparta na Uważności), który odbędzie się zdalnie, online przez zoom.…

Dowiedz się więcej »

Certyfikowany kurs redukcji stresu z Katarzyną Błachiewicz-Korygą. Poniedziałki od 27 lutego. ON-LINE.

27 lutego/18:00
1200zł

Masz kołowrotek myśli? Czujesz ciągłe wewnętrzne napięcie i presję? Przytłacza Cię zalew informacji? To nie znaczy, że coś jest z Tobą nie w porządku! We współczesnym świecie to codzienność wielu z nas - żyjemy dłużej niż kiedykolwiek, ale niekoniecznie szczęśliwiej. A zatem kluczowe pytanie to: co możemy z tym zrobić? Jak polepszyć jakość naszego życia, tak aby było pełniejsze i szczęśliwsze? Pierwszym krokiem w tym kierunku może być medytacja mindfulness, czyli praktyka uważności, dzięki której zaczynamy w nowy sposób odnosić…

Dowiedz się więcej »

Certyfikowany kurs MBSR z Elą Kanior, w poniedziałki od 27.02., STACJONARNIE

27 lutego/18:00
1400zł

W morzu ciągłej aktywności, hałasu, natłoku wrażeń i bodźców, w których zanurzone jest nasze codzienne życie odnajdziesz wyspę bycia tu i teraz. Spędzisz czas w którym ustaje działanie i wszystko wokół zwalnia. Odnajdziesz i pogłębisz w sobie spokój. Nauczysz się obserwowania i odpuszczania gonitwy myśli, wyciszania i relaksu. Poprawisz umiejętności radzenia sobie w trudnych i stresujących sytuacjach oraz  zmniejszysz napięcie fizyczne i psychiczne.           Zapraszam na certyfikowany, 8-tygodniowy kurs redukcji stresu oparty na uważności - Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).   START: Poniedziałek,…

Dowiedz się więcej »

Certyfikowany kurs MBSR z Joanną Kowalik, w poniedziałki od 27.02., STACJONARNIE

27 lutego/18:00 - 20:30
1300zł

certyfikowany 8-tygodniowyKURS MINDFULNESS czyliKURS MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)KURS REDUKCJI STRESU METODĄ MINDFULNESSBardzo dużo się ostatnio dzieje wokół nas. Jak na to reagujesz? Co robisz, aby pomóc sobie w stresujących momentach? Jaki wpływ mają na Ciebie niepewność, zmiany i zagrożenie? Doświadczasz przewlekłego stresu?Ten kurs to spotkanie z własnym umysłem, emocjami i nawykami. Praca ze sobą. Początek świadomego życia. Będziemy używać ciekawości i “świeżego oka”.Zapraszam!Mindfulness daje nam praktyczne narzędzia do zarządzania stresem, ale także odpoczynkiem. Mindfulness (uważność) jest podstawą kreatywnej samoregulacji.…

Dowiedz się więcej »

marzec 2023

Certyfikowany kurs MBSR z Basią Świderską, w środy od 01.03., STACJONARNIE

1 marca/18:30
1300zł

Chciałbyś wzmocnić swoją odporność na stres? Pragnąłbyś odczuwać wewnętrzny spokój pomimo niesprzyjających okoliczności? Dobra wiadomość jest taka, że tej umiejętności można się nauczyć i ćwiczyć ją niczym mięsień. Oddając się regularnemu treningowi mindfulness, będziesz mieć lepszy dostęp do swojej naturalnej uważności, współczucia i mądrości, które dziś są ważniejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Nazywam się Basia Świderska, jestem nauczycielką mindfulness. Zapraszam na certyfikowany kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction / Redukcja Stresu Oparta na Uważności), który odbędzie się stacjonarnie. Poprowadzę osobiście wszystkie…

Dowiedz się więcej »

Certyfikowany kurs MBSR z Joanną Kowalik, we wtorki od 07.03., STACJONARNIE

7 marca/18:00 - 20:30
1300zł

certyfikowany 8-tygodniowyKURS MINDFULNESS czyliKURS MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)KURS REDUKCJI STRESU METODĄ MINDFULNESSTen kurs to spotkanie ze sobą, z własnym umysłem, emocjami i nawykami. Przyjrzenie się z bliska swojemu życiu iświatu wokół. Będziemy używać ciekawości i “świeżego oka”.Zapraszam!Mindfulness daje nam praktyczne narzędzia do zarządzania stresem, ale także odpoczynkiem. Mindfulness(uważność) jest podstawą kreatywnej samoregulacji. Oprócz nauki bycia z trudnościami i niewygodą, uczyświadomej prostoty, radości z rzeczy małych i dobrego, zrównoważonego życia. Uczy, jak się zatrzymać i jakpoznać możliwości chwili obecnej, jak…

Dowiedz się więcej »
+ Eksportuj wydarzenia