📅 2. listopada - 21. grudnia 2023 (czwartek) ⏰ 9.00 - 11.30 Kiedy pośpiech i stres często towarzyszą nam na co dzień nauka sposobów radzenia sobie ze stresem codziennego życia […]
📅 2. listopada - 21. grudnia 2023 (czwartek) ⏰ 18.00 - 20.30 MBSR, czyli Mindfulness-Based Stress Reduction, to jeden z najbardziej przebadanych programów tego typu na świecie. Opracowany przez neurobiologa, […]
Chciałbyś wzmocnić swoją odporność na stres? Pragnąłbyś odczuwać wewnętrzny spokój pomimo niesprzyjających okoliczności? Dobra wiadomość jest taka, że tej umiejętności można się nauczyć i ćwiczyć ją niczym mięsień. Oddając się […]