Certyfikowany kurs MBSR z Tomaszem Świtą w niedziele od 26.04, STACJONARNIE – WROCŁAW Zapraszam do odkrycia skutecznych metod redukcji stresu w życiu codziennym poprzez kurs Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) […]
A gdyby tak na chwilę zwolnić? Przez większość mojego życia myślałam, że potrzebuję więcej czasu, więcej wiedzy, jeszcze więcej siły i wytrwałości. Więcej udowadniania swojej racji, więcej kontroli, więcej dopasowywania […]
Masz kołowrotek myśli? Ciągłe poczucie wewnętrznego napięcia? Czujesz, że pędzisz z dnia na dzień? Dla wielu z nas to codzienność. Stres, przytłoczenie i krążące po głowie pytanie: „czy może być […]
W morzu ciągłej aktywności, hałasu, natłoku wrażeń i bodźców, w których zanurzone jest nasze codzienne życie odnajdziesz wyspę bycia tu i teraz. Spędzisz czas w którym ustaje działanie i wszystko […]
Od napięcia do równowagi Cześć! Przez 15 lat pracowałam w korporacji. Wiem, że hasło work-life balance często pozostaje tylko hasłem, a „owocowe czwartki” wcale nie zdejmują ciężaru stresu. Jestem też […]
„A gdyby tak na chwilę... przestać gonić i zadbać o siebie?” ⚓️ Zapraszam na certyfikowany kurs MBSR w formie spotkań online. Umówmy się – tempo dzisiejszego świata rzadko sprzyja spokojnej […]
Kurs MBSR dla mężczyzn – Twoja droga do spokoju i świadomości. Od 6 maja we Wrocławiu. Czy czujesz, że stres i presja codziennego życia biorą górę? Masz wrażenie, że rzadko […]
8-tyg. Kurs Redukcji Stresu ONLINE Mindfulness MBSR z Olą Jurkiewicz, 06.05.25 - 24.06.26 w środy o godz 18.00 “Kiedy poznałam uważność (z ang. mindfulness), przez chwilę zadawałam sobie pytanie, dlaczego […]
Czy wiesz, że badania naukowe potwierdzają, że praktykowanie mindfulness pomaga lepiej radzić sobie ze stresem? Mindfulness to forma medytacji, podczas której uczymy się uważnego postrzegania każdej chwili. Świadome kierowanie uwagą […]
NIEOODPŁATNY KURS MBSR - (Kurs Redukcji Stresu w Oparciu o Uważność), realizowany w ramach Budżetu Obywatelskiego m.st. Warszawy dla mieszkańców dzielnicy Śródmieście. Zapraszamy mieszkańców Dzielnicy Śródmieście w Warszawie na 8-tygodniowy trening uważności. […]
NIEOODPŁATNY KURS MBSR - (Kurs Redukcji Stresu w Oparciu o Uważność), realizowany w ramach Budżetu Obywatelskiego m.st. Warszawy dla mieszkańców dzielnicy Śródmieście. Zapraszamy mieszkańców Dzielnicy Śródmieście w Warszawie na 8-tygodniowy trening uważności. […]
Zatrzymaj się. Odetchnij. Naucz się być tam, gdzie już jesteś. 8-tygodniowy kurs redukcji stresu w oparciu o uważność (MBSR) z Basią Świderską, nauczycielką z wieloletnim doświadczeniem Witaj, cieszę się, że […]
Zatrzymaj się. Odetchnij. Naucz się być tam, gdzie już jesteś. 8-tygodniowy kurs redukcji stresu w oparciu o uważność (MBSR) z Basią Świderską, nauczycielką z wieloletnim doświadczeniem Witaj, cieszę się, że […]
Zapraszam na certyfikowany kurs redukcji stresu poprzez uważność MBSR. Ten kurs to zaproszenie do spokojniejszego i bardziej autentycznego życia. Jak to możliwe? Odkrywasz zasoby wewnętrzne i poznajesz narzędzia, które Ci […]
Certyfikowany KURS MBSR ONLINE - Mindfulness Based Stress Reduction z Katarzyną Sypniewską, start: 18 MAJA (poniedziałek) godz. 19:00-21:30 ZREDUKUJ STRES. ODZYSKAJ SPOKÓJ. ZACZNIJ ŻYĆ BARDZIEJ ŚWIADOMIE, Z LEKKOŚCIĄ I RADOŚCIĄ. […]
Zapraszam na certyfikowany kurs redukcji stresu poprzez uważność MBSR. Ten kurs to zaproszenie do spokojniejszego i bardziej autentycznego życia. Jak to możliwe? Odkrywasz zasoby wewnętrzne i poznajesz narzędzia, które Ci […]
Możliwe, że właśnie… Czujesz, że czas się zatrzymać i "złapać oddech", ale ciągle są pilniejsze sprawy... Szukasz sposobu, aby odnaleźć spokój, równowagę i nawiązać głębszy kontakt ze sobą. Czujesz, że […]
Certyfikowany wieczorny kurs MBSR z Beatą Kuczmarską-Gołda |niedziele od 24 maja 2026, 18:00 - 20:30, Online na Zoom 🌿 Zatrzymaj się. Znajdź chwilę dla siebie. Dołącz do kursu MBSR! Czujesz, […]
Co powiesz na taki plan: mniej nerwów, napięcia i przejmowania się + więcej spokoju, luzu i radości? Bo może jesteś właśnie w jakimś trudnym miejscu. Może za bardzo się przejmujesz […]
Możliwe, że właśnie… Czujesz, że czas się zatrzymać i "złapać oddech", ale ciągle są pilniejsze sprawy... Szukasz sposobu, aby odnaleźć spokój, równowagę i nawiązać głębszy kontakt ze sobą. Czujesz, że […]
Co powiesz na taki plan: mniej nerwów, napięcia i przejmowania się + więcej spokoju, luzu i radości? Bo może jesteś właśnie w jakimś trudnym miejscu. Może za bardzo się przejmujesz […]
Zapraszam na 8-tygodniowy Kurs Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR). MERYTORYCZNIE Program MBSR jest nakierowany m.in na budowanie kontaktu z ciałem oraz rozwijanie wspierającej relacji ze stresem. Spotkania mają określoną […]
