Zapraszam Cię na certyfikowany 8-tygodniowy kurs MBSR.   Program jest ułożony tak, by krok po kroku budować nawyk łagodnego zatrzymywania się i sprawdzania, co wydarza się wewnątrz oraz na zewnątrz […]

Cześć, nazywam się Monika Grabska - jestem certyfikowaną nauczycielką mindfulness i zapraszam Cię na 8-tygodniowy Kurs Redukcji Stresu MBSR. Jon Kabat-Zinn, naukowiec i profesor medycyny, stworzył program Mindfulness-Based Stress Reduction […]

Certyfikowany kurs MBSR z Tomaszem Świtą w niedziele od 27.04, STACJONARNIE – WROCŁAW Zapraszam do odkrycia skutecznych metod redukcji stresu w życiu codziennym poprzez kurs Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) […]

Kilka słów o mnie  Jestem psychologiem, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną oraz nauczycielką kursów redukcji stresu MBSR. Ukończyłam:  Psychologię na Uniwersytecie Wrocławskim  Studium Pedagogiczne na Uniwersytecie Jagiellońskim  Studium Nauczycielskie Mindfulness w Polskim Instytucie […]

W morzu ciągłej aktywności, hałasu, natłoku wrażeń i bodźców, w których zanurzone jest nasze codzienne życie odnajdziesz wyspę bycia tu i teraz. Spędzisz czas w którym ustaje działanie i wszystko […]

W morzu ciągłej aktywności, hałasu, natłoku wrażeń i bodźców, w których zanurzone jest nasze codzienne życie odnajdziesz wyspę bycia tu i teraz. Spędzisz czas w którym ustaje działanie i wszystko […]

Cześć! Jestem certyfikowaną nauczycielką Mindfulness i Compassion oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie Gestalt. Kursy uważności prowadzę od 7 lat. Zapraszam Cię na jeden z nich. Kurs trwa 2 […]

8- tygodniowy Certyfikowany Kurs Redukcji Stresu Oparty na Uważności Mindfulness Based Stress Reduction Stacjonarnie w środy  18.00 – 20.30 , Konstancin Jeziorna START: 7 maja 2025 Zapisy:coloszynska.k@gmail.com/ 607 656 766 Inwestycja: 1200 […]

Informacje o kursie MBSR: Program Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) jest oparty na badaniach naukowych, które wykazują pozytywny wpływ praktyk uważności na zdrowie psychiczne i fizyczne. MBSR wykorzystuje techniki medytacyjne i […]

Zapraszam Cię na 8-tygodniowy Kurs Redukcji Stresu oparty na praktyce uważności (Mindulness-Based Stress Reduction). Będzie to doświadczenie spotykania się ze sobą w pełnej akceptacji i świadomości chwili obecnej, które pomoże […]

8-tyg.  Kurs Redukcji Stresu ONLINE Mindfulness MBSR  z Olą Jurkiewicz, 14.05.25 - 09.07.25  w środy o godz 18.30    “Kiedy poznałam uważność (z ang. mindfulness), przez chwilę zadawałam sobie pytanie, […]

📅 Od 23. maja do 25. lipca (piątki)  09:00 – 11:45 Nazywam się Basia Świderska i zapraszam Cię na kurs Mindfulness Based Stress Reduction, który jest najpopularniejszym i najlepiej przebadanym klinicznie […]

Skoro tu zaglądasz, to prawdopodobnie chcesz coś w swoim życiu zmienić i szukasz innych sposobów radzenia sobie niż te, które już znasz. Tak jak ja kilka lat temu. Kołowrotek myśli, […]

Skoro tu zaglądasz, to prawdopodobnie chcesz coś w swoim życiu zmienić i szukasz innych sposobów radzenia sobie niż te, które już znasz. Tak jak ja kilka lat temu. Kołowrotek myśli, […]

Certyfikowany kurs MBSR z Bogną Gąsiorowską we wtorki od 03.06., ONLINE – CAŁY ŚWIAT Jeżeli czujesz zmęczenie, prowadzisz stresujący tryb życia, borykasz się z problemami ze snem lub koncentracją, albo […]

Certyfikowany kurs MBSR z Bogną Gąsiorowską we wtorki od 03.06., ONLINE – CAŁY ŚWIAT Jeżeli czujesz zmęczenie, prowadzisz stresujący tryb życia, borykasz się z problemami ze snem lub koncentracją, albo […]

PODARUJ SOBIE CZAS…na wolniej i mniej.  Poczuj oddech i rusz dalej. Z wewnętrznym poczuciem spokoju i spójności. Im bardziej życie szarpie nas z każdej strony i wyciąga na zewnątrz (chodź, […]

Certyfikowany kurs MBSR z Bogną Gąsiorowską w środy od 02.07., ONLINE – CAŁY ŚWIAT Jeżeli czujesz zmęczenie, prowadzisz stresujący tryb życia, borykasz się z problemami ze snem lub koncentracją, albo […]

Certyfikowany kurs MBSR z Bogną Gąsiorowską w środy od 02.07., ONLINE – CAŁY ŚWIAT Jeżeli czujesz zmęczenie, prowadzisz stresujący tryb życia, borykasz się z problemami ze snem lub koncentracją, albo […]

Witam i z radością zapraszam na mój kurs dyplomowy MBSR!  Będzie mi niezmiernie miło, jeśli zechcesz udać się w swoją pierwszą lub kolejną przygodę z medytacją i uważnością właśnie ze […]

Kurs MBSR online – Podróż powrotna 12.08.-30.09.2025 „Uwierz, że możesz, a będziesz w połowie drogi”.   Theodore Roosevelt Od 2009 roku jestem nauczycielką MBSR i naprawdę nie wiem ile osób przeprowadziłam […]

Jeśli chcesz by jesień tego roku była inna, zapraszam Cię na osobistą podróżą, dającą możliwość świadomego bycia i doświadczania zarówno tych przyjemnych jak i nieprzyjemnych aspektów życia. Tą podróż odbędziemy […]

Certyfikowany kurs MBSR z Bogną Gąsiorowską w środy od 10.09., ONLINE – CAŁY ŚWIAT Jeżeli czujesz zmęczenie, prowadzisz stresujący tryb życia, borykasz się z problemami ze snem lub koncentracją, albo […]

Certyfikowany kurs MBSR z Bogną Gąsiorowską w środy od 10.09., ONLINE – CAŁY ŚWIAT Jeżeli czujesz zmęczenie, prowadzisz stresujący tryb życia, borykasz się z problemami ze snem lub koncentracją, albo […]

Certyfikowany kurs MBSR z Bogną Gąsiorowską w poniedziałki od 03.11., ONLINE – CAŁY ŚWIAT Jeżeli czujesz zmęczenie, prowadzisz stresujący tryb życia, borykasz się z problemami ze snem lub koncentracją, albo […]

Certyfikowany kurs MBSR z Bogną Gąsiorowską w poniedziałki od 03.11., ONLINE – CAŁY ŚWIAT Jeżeli czujesz zmęczenie, prowadzisz stresujący tryb życia, borykasz się z problemami ze snem lub koncentracją, albo […]