Chcesz inaczej zakończyć te wakacje? Masz ochotę na odnowę dla swojego umysłu i duszy? Czy chcesz odkryć w sobie spokój, równowagę i większą świadomość życia? Jeśli tak, to mam dla Ciebie wyjątkową propozycję! Tej jesieni możesz odkryć uważność. Przeżyj magiczną podróż do wnętrza siebie poprzez praktyki uważności, które pozwolą Ci zanurzyć się w chwili obecnej. […]
PODARUJ SOBIE CZAS…na wolniej i mniej. Poczuj oddech i rusz dalej. Z wewnętrznym poczuciem spokoju i spójności. Im bardziej życie szarpie nas z każdej strony i wyciąga na zewnątrz (chodź, chodź, popatrz tu jest jakieś zmartwienie, tam jakiś zakup), tym mamy większy interes w tym, by systematycznie łączyć się ze swoim wnętrzem” Christophe Andre JEŚLI: […]
PODARUJ SOBIE CZAS…na wolniej i mniej. Poczuj oddech i rusz dalej. Z wewnętrznym poczuciem spokoju i spójności. Im bardziej życie szarpie nas z każdej strony i wyciąga na zewnątrz (chodź, chodź, popatrz tu jest jakieś zmartwienie, tam jakiś zakup), tym mamy większy interes w tym, by systematycznie łączyć się ze swoim wnętrzem” Christophe Andre JEŚLI: […]
Serdecznie zapraszam na pogłębiony kurs medytacji w nurcie mindfulness i compassion MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), który poprowadzę w formule online na platformie zoom od 7 października do 2 grudnia 2024 w godzinach 18.00- 20.45. To ciąg dalszy podróży do siebie, w której już jesteś, jeśli praktykujesz medytację. Będzie to podróż ku (samo)współczuciu i życzliwości w […]
📅 Od 8. października do 26. Listopada 2024 (wtorki) ⏰ 18:00 – 20:45 Nazywam się Basia Świderska i zapraszam Cię na kurs Mindfulness Based Stress Reduction, który jest najpopularniejszym i najlepiej przebadanym klinicznie procesem rozwoju uważności na świecie. Uważność to mój styl życia. Uczę jej w naturalny sposób, z maksymalną otwartością, obecnością i bez przymusu. […]
📅 Od 9. października do 27. listopada 2024 (środy) ⏰ 18:00 – 20:45 Nazywam się Basia Świderska i zapraszam Cię na kurs Mindfulness Based Stress Reduction, który jest najpopularniejszym i najlepiej przebadanym klinicznie procesem rozwoju uważności na świecie. Uważność to mój styl życia. Uczę jej w naturalny sposób, z maksymalną otwartością, obecnością i bez przymusu. […]
Praktykujesz medytację uważności i chcesz pogłębiać swoją praktykę? Ciekawi Cię zagadnienie rozwijania w sobie życzliwości i współczucia do siebie i innych? A może zmagasz się z silnym wewnętrznym krytykiem lub "wymagaczem"? Dużo oceniasz? Jeśli na któreś z powyższych pytań Twoja odpowiedź brzmi „tak” - zapraszam Cię na 8-tygodniowy, wyjątkowy kurs współczucia i życzliwości w nurcie […]
Serdecznie zapraszam na certyfikowany kurs „Życie ze Współczuciem oparte na Uważności" (Mindfulness-Based Compassionate Living). Kurs odbywa się online (zoom) od 22.10.24 do 10. 12.24 (wtorki), w godzinach 18.00-20.30. Program MBCL został stworzony przez holenderskich nauczycieli uważności: psychiatrę i psychoterapeutę Erika van den Brinka oraz Fritsa Kostera, mnicha i nauczyciela Vipassany, na bazie współczesnych odkryć psychologii […]
Certyfikowany Kurs MBSR: Odkryj Ścieżkę Uważności i Redukcji Stresu Zapraszam serdecznie na certyfikowany kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), który poprowadzę online od 29.10. do 17.12.2024, w godzinach 8:30 - 11:00. Program ten, opracowany przez neurobiologa dr. Jona Kabat-Zinna, oferuje sprawdzone metody mindfulness, które pomagają milionom ludzi na całym świecie w radzeniu sobie ze stresem i […]
Certyfikowany Kurs MBSR: Odkryj Ścieżkę Uważności i Redukcji Stresu Zapraszam serdecznie na certyfikowany kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), który poprowadzę online od 29.10. do 17.12.2024, w godzinach 18:00 - 20:30. Program ten, opracowany przez neurobiologa dr. Jona Kabat-Zinna, oferuje sprawdzone metody mindfulness, które pomagają milionom ludzi na całym świecie w radzeniu sobie ze stresem i […]
