📅 Od 5. grudnia’24 do 30. stycznia’25 2024 (czwartki) ⏰ 9:00 – 11:45 Nazywam się Basia Świderska i zapraszam Cię na kurs Mindfulness Based Stress Reduction, który jest najpopularniejszym i najlepiej przebadanym klinicznie procesem rozwoju uważności na świecie. Uważność to mój styl życia. Uczę jej w naturalny sposób, z maksymalną otwartością, obecnością i bez przymusu. […]
📅 Od 5. grudnia’24 do 30. stycznia’25 (czwartki) ⏰ 18:00 – 20:45 Nazywam się Basia Świderska i zapraszam Cię na kurs Mindfulness Based Stress Reduction, który jest najpopularniejszym i najlepiej przebadanym klinicznie procesem rozwoju uważności na świecie. Uważność to mój styl życia. Uczę jej w naturalny sposób, z maksymalną otwartością, obecnością i bez przymusu. Filozofia […]
Zredukuj stres i odzyskaj spokój – kurs redukcji stresu MBSR online z Agnieszką Oware Odczuwasz, że stres coraz bardziej odbija się na Twoim zdrowiu, relacjach i ogólnej jakości życia? Wypróbuj metodę, która pomogła milionom osób na całym świecie. MBSR to przebadany i uznany naukowo program, który przywraca równowagę i uczucie wewnętrznego spokoju poprzez trening uważności. […]
Serdecznie zapraszam do udziału w moim dyplomowym kursie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), który koncentruje się na redukcji stresu poprzez praktykowanie uważności. Ten 8 - tygodniowy program został opracowany przez neurobiologa prof. Jona Kabat-Zinna. Mimo że upłynęło wiele lat od czasu kiedy te metody zastosowano po raz pierwszy nadal są one aktualne i cały czas są […]
Zapraszam Cię na 8 tygodniowy kurs redukcji stresu, oparty na treningu uważności (Mindfulness Based Stress Reduction) Jon Kabat-Zinn, neurobiolog, twórca programu MBSR, zwykł mawiać do uczestników: “Jeśli oddychasz - więcej jest z Tobą w porządku niż nie w porządku” Niech ten ostrożny optymizm posłuży nam jako punkt wyjścia do dalszego zgłębiania tematu uważności. Program jest […]
Zatrzymaj się i sprawdź, czy to o Tobie: Czy często masz wrażenie, że czas ucieka, a pod koniec roku jeszcze bardziej przyspiesza? Czy przytłacza Cię codzienny pośpiech i nadmiar myśli? Czy łatwo się rozpraszasz, czując, że ciągle musisz coś robić, kupować, osiągać? Może często myślisz o przeszłości lub przyszłości, zamiast być tu i teraz, nawet […]
Certyfikowany kurs MBCL z Beatą Kuczmarską-Gołda we wtorki od 7 stycznia 2025, ONLINE – CAŁY ŚWIAT 🌿 Kurs MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) 🌿 Kurs MBCL to 8-tygodniowy program rozwijający praktykę uważności i współczucia, stworzony przez Fritsa Kostera i Erika van den Brinka. Jego celem jest pomoc uczestnikom w budowaniu współczucia zarówno wobec siebie, jak i […]
8-tyg. Kurs Redukcji Stresu ONLINE Mindfulness MBSR z Olą Jurkiewicz, 08.01.25 - 26.02.25 w środy o godz 18.30 “Kiedy poznałam uważność (z ang. mindfulness), przez chwilę zadawałam sobie pytanie, dlaczego nikt nie powiedział i nie nauczył mnie tego wszystkiego wcześniej, najlepiej jak byłam dzieckiem!? Zrozumienie w jaki sposób działa nasz umysł i jak z nim […]
Może chcesz rozpocząć rok 2025 z głębokim zrozumieniem i harmonią dzięki kursowi MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction. Masz ochotę na odnowę dla swojego umysłu i duszy? Czy chcesz odkryć w sobie spokój, równowagę i większą świadomość życia? Jeśli tak, to mam dla Ciebie wyjątkową propozycję! Tej jesieni możesz odkryć uważność. Przeżyj magiczną podróż do wnętrza […]
W morzu ciągłej aktywności, hałasu, natłoku wrażeń i bodźców, w których zanurzone jest nasze codzienne życie odnajdziesz wyspę bycia tu i teraz. Spędzisz czas w którym ustaje działanie i wszystko wokół zwalnia. Odnajdziesz i pogłębisz w sobie spokój. Nauczysz się obserwowania i odpuszczania gonitwy myśli, wyciszania i relaksu. Poprawisz umiejętności radzenia sobie w trudnych i stresujących sytuacjach […]
Cześć! Jestem certyfikowaną nauczycielką Mindfulness i Compassion oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie Gestalt. Kursy uważności prowadzę od 6 lat. Zapraszam Cię na jeden z nich. Kurs trwa 2 miesiące i jest certyfikowanym kursem Mindfulness. KURS MBSR czyli (Mindfulness Based Stress Reduction) KURS REDUKCJI STRESU METODĄ MINDFULNESS Życie we współczesnym świecie nie jest łatwe. […]
Certyfikowany kurs MBSR z Tomaszem Świtą w niedziele od 16.02, STACJONARNIE – WROCŁAW Zapraszam do odkrycia skutecznych metod redukcji stresu w życiu codziennym poprzez kurs Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) we Wrocławiu. Ten 8-tygodniowy program oparty na praktyce uważności, opracowany przez prof. Jona Kabat-Zinna, oferuje kompleksowe narzędzia do zarządzania stresem i poprawy jakości życia. Korzyści […]
Kurs MBSR dla mężczyzn – Twoja droga do spokoju i świadomości. 19 lutego do 9 kwietnia we Wrocławiu. Czy czujesz, że stres i presja codziennego życia biorą górę? Masz wrażenie, że rzadko masz chwilę dla siebie, aby złapać oddech i poczuć się naprawdę obecnym? Zapraszam Cię na Kurs Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) dla mężczyzn – […]
Kurs mindfulness online - redukcja stresu oparta na uważności (MBSR) Mindfulness Based Stress Reduction - Kurs online 20 lutego - 10 kwietnia Potrzebujesz zwolnić, odpocząć i zadbać o siebie? Chcesz poprawić swoje zdrowie i ogólne samopoczucie? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi "tak" na choć jedno z tych pytań, zapraszam Cię na kurs Mindfulness Based Stress Reduction […]
