Polski Instytut Mindfulness potwierdza, że nauczyciel ma profesjonalne przygotowanie i uprawnienia do prowadzenia kursu, którego jest Organizatorem. Jednocześnie Organizator ponosi pełną odpowiedzialność za wszelkie kwestie związane z oferowanym kursem i jest Stroną do kontaktu w celu uzyskania szczegółowych informacji o kursie.
Certyfikowany kurs MBSR z Magdaleną Koch – Wilk w poniedziałki od 25.05., ONLINE -CAŁY ŚWIAT
25 maja/18:00 - 13 lipca/20:30
1350zł
Czy zdarza się, że działasz na autopilocie? Żyjesz w ciągłym napięciu, pędzisz a najważniejsze rzeczy umykają Ci sprzed oczu?
Kurs MBSR Mindfulness- Based Stress Reduction) to doskonałe rozwiązanie dla każdego, kto nie miał dotąd styczności z praktyką uważności i chce pomóc sobie poradzić ze stresem, poprawić samopoczucie i jakość życia.
Kurs MBSR Mindfulness- Based Stress Reduction) to doskonałe rozwiązanie dla każdego, kto nie miał dotąd styczności z praktyką uważności i chce pomóc sobie poradzić ze stresem, poprawić samopoczucie i jakość życia.
Dlaczego warto dołączyć?
1. 8-tygodniowy program redukcji stresu oparty na międzynarodowych standardach;
1. 8-tygodniowy program redukcji stresu oparty na międzynarodowych standardach;
2. Nauka praktycznych technik mindfulness, które możesz stosować każdego dnia;
3. Wsparcie certyfikowanego nauczyciela i grupy podczas całego procesu;
4. Dzień Uważności – 6-godzinna praktyka w ciszy;
5. Materiał edukacyjny i nagrania do samodzielnej pracy w domu.
Pięć korzyści z udziału w kursie:
– redukcja stresu do zdrowych granic
– lepsze zarządzanie emocjami
– zwiększenie koncentracji i pamięci
– wsparcie w budowaniu równowagi i harmonii w życiu
– narzędzie do odnalezienia wewnętrznego spokoju i szczęścia.
– lepsze zarządzanie emocjami
– zwiększenie koncentracji i pamięci
– wsparcie w budowaniu równowagi i harmonii w życiu
– narzędzie do odnalezienia wewnętrznego spokoju i szczęścia.
Co składa się na kurs?
– 8 spotkań po 2,5 h raz w tygodniu
– udział w Dniu Uważności – sesja praktyki 6h (4/07)
– materiały i nagrania z instrukcjami do własnej praktyki w domu
– certyfikat ukończenia kursu
– indywidualna konsultacja przed i po kursie
– 8 spotkań po 2,5 h raz w tygodniu
– udział w Dniu Uważności – sesja praktyki 6h (4/07)
– materiały i nagrania z instrukcjami do własnej praktyki w domu
– certyfikat ukończenia kursu
– indywidualna konsultacja przed i po kursie
Terminy: 25/05, 1/06, 8/06, 15/06, 22/06, 29/06, 6/07, 13/07
START: 25.05.2026 – ONLINE
GODZINA: 18.00 -20.30
INWESTYCJA W SIEBIE: 1350 zł
GODZINA: 18.00 -20.30
INWESTYCJA W SIEBIE: 1350 zł
Zapisy przez formularz kontaktowy:
Umówię się z Tobą na spotkanie i porozmawiamy podczas wstępnej konsultacji, opowiem więcej o kursie i odpowiem na twoje pytania.
Kurs jest realizowany według programu oryginalnego, zgodnie z międzynarodowymi standardami Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA). 8 – tygodniowy program opracowany przez profesora neurobiologii Jona Kabat – Zinna pozwala uczestnikom na doświadczanie szeregu ćwiczeń uważności i medytacji i włączanie ich do życia na co dzień, oferując sprawdzone metody mindfulness, które pomagają milionom ludzi na całym świecie w radzeniu sobie ze stresem umożliwiając odnalezienie wewnętrznego spokoju.
Współczesne badania naukowe potwierdzają, że kurs MBSR, to jeden z najbardziej przebadanych programów tego typu na świecie a praktykowanie uważności korzystnie wpływa na zdrowie, samopoczucie i szczęście. Program charakteryzuje się spójną strukturą a jednocześnie pozwala uczestnikom na własne tempo pracy, rozwijanie i pogłębianie praktyki. W całości opiera się na świeckich technikach medytacyjnych dostarczając jednocześnie wielu narzędzi do obserwacji siebie i otoczenia z ciekawością i bez oceniania.
O mnie:
Jestem certyfikowaną nauczycielką w programie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), certyfikowaną nauczycielką DMMC (Deepening Mindfulness & Mindful Communication) kurs pogłębiający uważność – mindfulness w komunikacji, mentorką.
Wspieram każdego w pogłębianiu swojej praktyki i zrozumieniu subtelności tego procesu. Praktykuję regularną medytację oraz uczestniczę w odosobnieniach medytacyjnych. Stale pogłębiam swoją wiedzę i umiejętności, uczestniczę w sesjach mentoringowych z nauczycielami mindfulness.
Jestem właścicielką firmy Życie w harmonii oraz projektu Osada Wilkowo w ramach których prowadzę kursy redukcji stresu MBSR metodą mindfulness, kursy pogłębiające uważność – mindfulness w komunikacji DMMC, odosobnienia w duchu uważności, grupy medytacyjne. Realizuję własne projekty, indywidualne sesje – uważny coaching, warsztaty z elementami uważności i przybliżające styl mindfulness. Aktywnie współpracuję z branżą beauty i fizjoterapeutyczną. W Polskim Instytutucie Mindfulness, jestem kierownikiem Studium Nauczycielskiego MBSR, prowadzę zajęcia w ramach studium i programu praktyki formalnej mindfulness, jestem mentorką Współtworzę Szkołę Mindfulness dla Profesjonalistów.
Jestem certyfikowaną nauczycielką w programie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), certyfikowaną nauczycielką DMMC (Deepening Mindfulness & Mindful Communication) kurs pogłębiający uważność – mindfulness w komunikacji, mentorką.
Wspieram każdego w pogłębianiu swojej praktyki i zrozumieniu subtelności tego procesu. Praktykuję regularną medytację oraz uczestniczę w odosobnieniach medytacyjnych. Stale pogłębiam swoją wiedzę i umiejętności, uczestniczę w sesjach mentoringowych z nauczycielami mindfulness.
Jestem właścicielką firmy Życie w harmonii oraz projektu Osada Wilkowo w ramach których prowadzę kursy redukcji stresu MBSR metodą mindfulness, kursy pogłębiające uważność – mindfulness w komunikacji DMMC, odosobnienia w duchu uważności, grupy medytacyjne. Realizuję własne projekty, indywidualne sesje – uważny coaching, warsztaty z elementami uważności i przybliżające styl mindfulness. Aktywnie współpracuję z branżą beauty i fizjoterapeutyczną. W Polskim Instytutucie Mindfulness, jestem kierownikiem Studium Nauczycielskiego MBSR, prowadzę zajęcia w ramach studium i programu praktyki formalnej mindfulness, jestem mentorką Współtworzę Szkołę Mindfulness dla Profesjonalistów.
W praktyce indywidualnej wspieram klientów w głębokiej transformacji osobistej. Dzielę się swoją wiedzą z każdym, kto poszukuje holistycznej drogi rozwoju osobistego. Poprzez naukę uważności pomagam innym w zwiększeniu poczucia dobrostanu, redukcji stresu do zdrowych granic oraz zwiększeniu efektywności koncentracji, pracy i nauki. Pomagam w podnoszeniu jakości życia, pokazując jak zadbać o samopoczucie, równowagę wewnętrzną i szczęście.
wilkowo.eu