Polski Instytut Mindfulness potwierdza, że nauczyciel ma profesjonalne przygotowanie i uprawnienia do prowadzenia kursu, którego jest Organizatorem. Jednocześnie Organizator ponosi pełną odpowiedzialność za wszelkie kwestie związane z oferowanym kursem i jest Stroną do kontaktu w celu uzyskania szczegółowych informacji o kursie.
Certyfikowany kurs MBCL z Beatą Kuczmarską-Gołda w środy od 2 września, ONLINE – CAŁY ŚWIAT
2 września/18:00 - 4 listopada/20:30
1500zł
Certyfikowany kurs MBCL z Beatą Kuczmarską-Gołda w środy od 2 września 2026, ONLINE – CAŁY ŚWIAT
❤️ Ptak mądrości, aby wzlecieć, potrzebuje dwóch skrzydeł: jedno to uważność, a drugie to współczucie ❤️
Kurs MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living)
Kurs MBCL to 9-tygodniowy program rozwijający praktykę uważności i współczucia, stworzony przez Fritsa Kostera i Erika van den Brinka. Jego celem jest pomoc uczestnikom w budowaniu współczucia zarówno wobec siebie, jak i otaczającego nas świata, co prowadzi do głębszej akceptacji emocji, poprawy relacji interpersonalnych oraz zwiększenia ogólnego dobrostanu.
Czasami mamy już dobre zasoby, by sięgać po uważność w codziennym życiu, a mimo to trudno nam być życzliwym wobec siebie. Łatwiej przychodzi nam wspierać innych niż samych siebie. Na kursie MBCL uczymy się budować ciepłą relację z samym sobą, rozumieć mechanizmy stresu i krytycyzmu, a także korzystać z praktyk, które pomagają odzyskać spokój, równowagę i wewnętrzną siłę.
Dla kogo jest kurs:
Program MBCL (Życie oparte na współczuciu i uważności) jest zaproszeniem do pogłębienia praktyki mindfulness oraz odkrycia, jak wspierać siebie z większym zrozumieniem i łagodnością.
Kurs jest dla Ciebie:
– Ukończyłaś/eś kurs MBSR lub MBLC lub inny podstawowy Mindfulness i czujesz, że chcesz pójść krok dalej – w stronę łagodniejszego, bardziej wspierającego podejścia do siebie i świata.
– Pracujesz z ludźmi – jako psycholog, terapeutka, coach, pedagog i chcesz pogłębić swój warsztat o narzędzia wspierające empatię, równowagę emocjonalną i odporność w relacji z drugim człowiekiem.
Kurs jest dla Ciebie, jeśli pragniesz:
– poszerzyć praktykę uważności o wymiar emocjonalnej troski,
– lepiej rozumieć swoje reakcje,
– nauczyć się bycia obecnym w trudnych momentach – bez ucieczki i bez oceny,
– wprowadzić więcej łagodności i ciepła do swojego życia i relacji.
Informacje organizacyjne:
Forma: Online (za pośrednictwem platformy Zoom).
Czas trwania: 9 tygodni
Liczba spotkań: 9 spotkań w odstępach tygodniowych, każde trwająca 2,5 godziny plus dzień uważności 6 h
Termin: środy, od 2 września do 4 listopada 2026
Daty spotkań: 2, 9, 16, 23 września, 7, 14, 21, 28 października, 4 listopada 2026
Godziny: Środy, 18:00-20:30
Materiały: Uczestnicy otrzymują dostęp do materiałów edukacyjnych, nagrań około 30 medytacji oraz ćwiczeń do samodzielnej praktyki + podręcznik „Życie ze współczuciem oparte na uważności”. Praktyczny przewodnik po kursie MBCL” E. van den Brink, F. Koster, M. Markocka-Pepol
Wsparcie: 2 konsultacje (około 30 minut) przed i po zakończeniu kursu (osobiście lub online przez Zoom)
Cena: 1 500 zł
Rejestracja:
Zapisy na kurs odbywają się przez sklep, klikając przycisk „Kup kurs”.
Jeśli weźmiesz udział w 8 spotkaniach, po zakończeniu zajęć otrzymasz zaświadczenie o ukończeniu kursu MBCL.
Dołącz do kursu MBCL, aby pogłębić swoją praktykę uważności i nauczyć się, jak z łagodnością podchodzić do tego, co trudne.
Jeśli nie jesteś pewien/pewna, czy kurs jest dla Ciebie napisz do mnie – umówimy się na niezobowiązującą rozmowę.
Prowadząca: Beata Kuczmarska-Gołda
Certyfikowana nauczycielka Mindfulness & Compassion, uprawniona do prowadzenia kursów:
MBSR – Kurs Redukcji Stresu w oparciu o Uważność
(certyfikat Institute for Mindfulness-Based Approaches oraz Polski Instytut Mindfulness)
MBCL – Mindfulness-Based Compassionate Living
(szkolenie i certyfikat wystawiony przez twórców programu – Erika van den Brinka i Fritsa Kostera)
DMMC – Deepening Mindfulness and Mindful Communication
(program pogłębiania uważności i komunikacji opartej na obecności)
Dodatkowe kwalifikacje:
Psycholożka, trenerka umiejętności psychospołecznych, coach ICC, https://www.znanylekarz.pl/beata-kuczmarska-golda/psycholog/warszawa
Członkini Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej oraz Zespołu Polskiego Instytutu Mindfulness, gdzie współtworzy działania wspierające rozwój uważności w Polsce.
Prowadzi kursy MBSR i MBCL, warsztaty rozwojowe, Dni Uważności oraz konsultacje indywidualne, pomagając uczestnikom odzyskać spokój, równowagę i głębszy kontakt ze sobą.
Więcej informacji: https://uwaznoscnadobrostan.pl/